¿SALUD EN EL INTERIOR?

La mayoría de los especialistas de la salud están de acuerdo en que la mejor manera de recibir todas las vitaminas y minerales que los adultos necesitan es con una dieta equilibrada.

Pero esto funciona sólo si se mantiene una dieta óptima. Saltarse comidas, hacer dietas rápidas para perder peso o comer demasiados alimentos de
procedencia industrial, son suficientes motivos para necesitar un suplemento dietético rico en antioxidantes,
vitaminas y minerales.

Existen otros factores como la edad y el sexo que también son determinantes. Los bebés, los niños, los adolescentes, las mujeres en según que épocas de la vida y las personas mayores tienen necesidades
especiales y pueden requerir unos aportes complementarios de diversos minerales y vitaminas.

¿ CUÁLES SON LOS REQUERIMIENTOS MÍNIMOS DE LOS PRINCIPALES MINERALES Y SUSTANCIAS IMPRESCINDIBLES ?

Para mantener una piel y un organismo sanos, el cuerpo necesita una cantidad determinada de antioxidantes y vitaminas, para contrarrestar el daño celular causado por los radicales libres.

Según los estudios científicos, cada célula del cuerpo recibe un promedio de 10.000 agresiones
por día de los radicales libres.
Como no tenemos un método preciso para medir el daño que nos causan los radicales libres cada día, ni tampoco podemos medir la cantidad de antioxidantes y vitaminas que tenemos a mano minuto a minuto, la única manera de asegurarnos la protección
antioxidante que necesitamos,
es controlando la ingesta de
éstos en nuestra dieta diaria.
Pero aunque hagamos un esfuerzo grande para incluir en
nuestra alimentación frutas y
vegetales frescos ricos en vitaminas y otros alimentos con
poder antioxidante, la dieta
moderna no nos ayuda en esta
tarea.

Se ha llegado a la conclusión de que la única manera de asegurarnos una adecuada ingesta de antioxidantes y otros nutrientes esenciales es suplementando la dieta. Y estos son algunos de los nutrientes
recomendados para enriquecerla:

VITAMINAS

Vitamina A: Importante para mantener una piel radiante, para la salud de los huesos, dientes y la curación de lesiones. Da soporte a las funciones del sistema inmune.

Complejo B: Las vitaminas del complejo B son esenciales para muchas reacciones bio-químicas
del cuerpo (enzimas) que protegen la piel y la salud de muchas maneras.

Vitamina C: Potente antioxidante- Como es una
vitamina soluble en agua (hidrosoluble), el cuerpo no la almacena y tiene que ser reemplazada diariamente con la alimentación.

Vitamina E: Anotada en muchos estudios clínicos por su excelente poder antioxidante. Suele incluirse en productos para la piel.

MINERALES

Calcio: Es el mineral más abundante del cuerpo. Esencial para huesos y dientes sanos, la coagulación de la sangre y contracción de los músculos. Trabaja en conjunto con el magnesio en la prevención de la
osteoporosis.

Magnesio: Mineral esencial para muchas funciones del organismo, ayuda a mantener los huesos sanos y a un buen funcionamiento del sistema muscular.

Otros minerales como el selenio, el cromo y el zinc también son de vital importancia.

Otro suplemento de gran ayuda es el Licopeno, proveniente del tomate, un antioxidante cuatrocientas veces más potente que la vitamina C y E. También
el Ácido esencial omega 6 es importante para salud de cada célula del cuerpo. Está presente en gran cantidad en el aceite de onagra.

Ante la pregunta que nos formulábamos al principio de este artículo, es obvio que sí podemos mejorarla salud desde el interior y que el resultado lo observaremos en poco tiempo en el exterior.

La piel, por ejemplo, es uno de los órganos en los que mejor se ven los cambios: Cuanto menos se oxiden nuestras células, más tersa estará y los demás lo notaran.

C. Soler
Farmacéutica


CALCIO. EL ALIMENTO BÁSICO DE LOS HUESOS

Creacal. Un nuevo complemento a base de Calcio de Coral Marino. Gracias a su equilibrada composición rica en calcio, magnesio, vitamina D y otros minerales más en la misma proporción que la del cuerpo humano, tiene una gran capacidad de absorción ¡hasta 3 veces mayor que otros calcios!

ANTIOXIDANTES

Piel tersa.
Oxidoryl. Cada cápsula combina
nutrientes de gran poder antioxidante como el Licopeno, el pigmento natural del tomate, y la vitamina E con Aceite de Onagra, una fuente natural de ácidos grasos esenciales. Pruébalo. Tu piel se volverá más tersa y más joven.

EL TÉ DE LA BELLEZA

Conocido como el “Té de la Belleza” por su riqueza en sustancias antioxidantes, el té blanco contribuye a proteger la piel y a retrasar los signos del envejecimiento.

MAGNESIO PARA LOS MÚSCULOS

Un comprimido diario de Magnesio Aquilea disuelto en agua aporta el 100% de la cantidad diaria recomendada de este mineral tan necesario para nuestra salud.


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