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Valeriana

Valeriana officinalis L.

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Valeriana
Parte utilizada

Raíz de valeriana, constituida por rizoma, raíces y estolones desecados, enteros, fragmentados o cortados.

Indicación

La valeriana se utiliza para mejorar la calidad del sueño sin provocar efectos secundarios. Los resultados coinciden en una reducción del tiempo necesario para conciliar el sueño. Sin embargo, los efectos no son inmediatos y se requiere un tratamiento de 2-4 semanas para conseguir una mejora significativa, sin riesgo de dependencia, tolerancia ni efectos adversos.

Propiedades

Los preparados de raíz de valeriana poseen acción sedante e inductora del sueño. Por lo que se refiere a los flavonoides presentes en la raíz de valeriana, se ha demostrado que tienen propiedades sedantes e inductoras del sueño.