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¿Quieres adelgazar? ¡Cambia de hábitos!

  • ¿Quieres adelgazar? ¡Cambia de hábitos!

    ¿Quieres adelgazar? ¡Cambia de hábitos!

    Hacer dieta no siempre es lo mejor para controlar el peso. Esta afirmación puede parecer una provocación, pero lo cierto es que, a la larga, se está demostrando que lo mejor es tener unos buenos hábitos dietéticos.

    En general las dietas están pensadas para llevarlas a cabo durante unos días y, en la mayoría de los casos, nos obligan a dejar de golpe muchos alimentos. Con ese panorama de privaciones,  aumenta la irritabilidad y el autocontrol se va agotando.

    ¿Y qué pasa cuándo se acaba la dieta? Que aumenta la sensación de que acabaron las privaciones y volvemos a cometer los mismos errores que nos llevaron a engordar.

    Para perder y mantener el peso, no conviene marcarse objetivos a corto plazo ni pensar que estamos haciendo una excepción en nuestra vida. Lo más aconsejable es ir mejorando poco a poco nuestra forma de comer, de modo que, a la larga, se convierta en un hábito. Gestos como reducir paulatinamente la cantidad de grasas y carbohidratos, aumentar las porciones de verdura, ir substituyendo el consumo de dulces por opciones menos calóricas o reservar el alcohol para días muy señalados, pueden ayudar a muchas personas a mantener el peso a raya de manera sostenida y, por supuesto, a mejorar su salud. ¿Qué tal si lo intentamos?

    Comments

    • Me gustaría perder por lo menos 10 kilos y me cuesta mucho.
      Hago deporte pero no es suficiente por que estoy enganchada a los hidratos.
      Y encima no tengo imaginación para cocinar las verduras que a pesar de todo me gustan.
      Me podéis ayudar ????
      Muchas Gracias

      • Hola María José, podría probar en tomar Aquilea Celulina durante uno o dos meses para que le ayude un poco. Se trata de un complemento alimenticio en formato de sticks bebibles. Su fórmula a base de algas (Laminaria digitata, Palmaria palmata), semillas de uva y Té verde contribuye a la eliminación de las grasas, ayudar a la circulación y reducir el volumen corporal, consiguiendo una mejora visible en el aspecto de la piel. Gracias, un saludo.

    • Hola, estoy interesada en bajar de peso. Me gustaría que me ayudasen con un plan de dieta personalizada incluyendo sus productos. Algún enlace para registrarme?
      Gracias
      Saludos

      • Hola Maria del Pilar, actualmente no realizamos el servicio de ofrecer dietas, lo tendremos en cuenta para futuros proyectos. Si tienes alguna duda sobre uno de nuestros productos no dudes en preguntarnos. Gracias

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