Consejos nutricionales

¿Qué es y para qué sirve la Vitamina C?

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La vitamina C  o ácido ascórbico es un nutriente hidrosoluble esencial para nuestro organismo. Resulta imprescindible para el desarrollo y crecimiento y además, ayuda al proceso de reparación de tejidos de cualquier parte del cuerpo.  

Nuestro cuerpo no produce por sí mismo la vitamina C y tampoco la acumula. Es necesario tomar ciertos alimentos, principalmente frutas y verduras para obtenerla.

Está presente en cítricos, bayas, pimientos y tomates, entre otros muchos. También puedes añadir a tu dieta habitual una dosis de esta beneficiosa vitamina, que puedes conseguir con Aquilea Vitamina C + Zinc. 

Las propiedades de la Vitamina C

La vitamina C es imprescindible para potenciar nuestro sistema inmunitario y es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes de nuestro cuerpo.

Además, desempeña la función de antioxidante, contribuyendo a prevenir el daño de los radicales libres, moléculas generadas cuando el cuerpo descompone alimentos o cuando el cuerpo es expuesto al humo del tabaco y a la radiación. 

El cuerpo también necesita vitamina C para producir colágeno, esencial para la cicatrización de las heridas. Además, otra de las propiedades más relevantes de esta vitamina es que ayuda a nuestro organismo a mejorar el proceso de absorción de hierro.

Los 8 beneficios de la Vitamina C

Los beneficios de esta vitamina son muchos y nosotros te los vamos a contar en este post:

  • Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario puesto que muchas células requieren de Vitamina C para realizar sus funciones. Además, mejoran la producción y el funcionamiento de los fagocitos, que son los glóbulos blancos encargados de liberar enzimas para acabar con los patógenos.
  • Reduce la presión arterial y por tanto, podría ser beneficiosa en casos de hipertensión.
  • Previene las enfermedades cardiovasculares ya que ayuda a controlar los niveles de colesterol y evita la oxidación del mismo que se acumula en los vasos sanguíneos. Por ello, se disminuye el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. 
  • Mejora la salud de la vista porque nos ayuda a impedir la degeneración ocular gracias su actividad antioxidante.
  • Su consumo tiene un efecto desestresante puesto que actúa sobre la respuesta de la glándula suprarrenal al estrés. También influye a la disminución del cansancio para hacer frente al día a día. 
  • Favorece la mejoría de síntomas de depresión porque ayuda a la síntesis de dopamina y norepinefrina. Resulta fundamental para tratar procesos depresivos. 
  • Es beneficiosa para la piel ya que contribuye a la curación de heridas en la piel gracias a la producción de colágeno. 
  • La vitamina C combinada con zinc previene los resfriados comunes, gripes, y favorece la reducción de síntomas y la duración de los mismos.

En conclusión, la Vitamina C y sus propiedades aportan muchísimos beneficios al organismo y a la salud de las personas. Una dosis de Aquilea Vitamina C + Zinc nos ayuda a mantener nuestras defensas naturales, contribuyendo al buen funcionamiento del organismo. Además, contiene própolis, una sustancia natural que proviene de las abejas.  

¡Aprovecha todas sus ventajas y comienza una vida más saludable!

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