Inhaltsstoffe
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Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, ist ein wasserlöslicher Mikronährstoff, der in bestimmten Lebensmitteln, insbesondere Obst und Gemüse, vorkommt. Vitamin C zählt zu den sogenannten essenziellen Vitaminen. Diese müssen regelmäßig zugeführt werden, da der menschliche Organismus sie nicht selbst bilden kann. Sie sind notwendig für viele verschiedene Funktionen des Körpers, weshalb eine ausreichende Versorgung mit diesem Vitamin wichtig ist.
VITAMIN C
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Vitamin D, auch als Calciferol bekannt, gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und wird auch als Sonnen-Hormon bezeichnet. Unterschieden wird zwischen dem Vitamin D3 (Cholecalciferol) und Vitamin D2 (Ergocalciferol). Es gibt nur wenige Nahrungsquellen für die Vitamin D Zufuhr, die meist nicht ausreichend verzehrt werden: hierzu zählen in der Regel tierische Produkte wie Innereien, fette Fische und Eigelb, die Vitamin D3 enthalten. Vitamin D2 kommt z.B. in Pilzen und Avocado vor. Vitamin D kann zwar vom Körper teils selbst gebildet werden, dafür ist allerdings eine ausreichende Sonnenbestrahlung auf der ungeschützten Haut notwendig. Aufgrund seiner vielfältigen Aufgaben ist es sinnvoll den Körper ausreichend und kontinuierlich mit Vitamin D zu versorgen.
VITAMIN D