MELATONIN
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Beschreibung
Melatonin ist ein körpereigener Stoff, der in der Zirbeldrüse im Gehirn gebildet wird. Melatonin steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus.Einsatzgebiet
Melatonin wird bei Schlaflosigkeit (primärer Insomnie) und Schlafstörungen aufgrund von Jetlag verwendet.
Eigenschaften
Von außen zugeführtes Melatonin bringt die Schlaf-Wach-Phasen (=circadianer Rhythmus) wieder ins Gleichgewicht. So kann Melatonin bei Verwendung vor dem Schlafengehen zur Verkürzung der Einschlafzeit führen. Ebenso kann es die subjektive Jetlag-Empfindung an Reisetagen und in den Tagen danach verringern.
Sonstige Inhaltsstoffe