Vias respiratoriasA produção de um excesso de ranho quando estamos com gripe ou resfriado é um mecanismo que o corpo humano tem para se livrar dos vírus e das bactérias. Um sintoma que costuma estar associado a uma inflamação das mucosas.
O que fazer para solucionar o problema de uma forma cómoda, natural e eficiente?
Em primeiro lugar e, embora pareça óbvio, é necessário que saiba assoar-se bem: primeiramente fazendo pressão numa fossa nasal e depois na outra. Caso se expulsa simultaneamente o ar pelas duas fossas, cria-se uma pressão que poderia fazer com que parte do ranho passasse aos seios paranasais, em vez de ser expulso pelo nariz. Uma técnica nada recomendável, que poderia acabar em infeção.
Em segundo lugar recomenda-se que se evite que as mucosas sequem, quer humidificando o ambiente com a ajuda de humidificadores, quer hidratando o ranho mediante lavagens nasais ou aplicações de soluções salinas.
Também é importante que se procure fazer com que a mucosidade seja o mais fluida possível. Para tal, as recomendações passam por beber água em quantidade suficiente e procurar a ajuda de algumas plantas como a drósera, que contribui para a saúde das vias respiratórias e para a manutenção de um ótimo nível das mucosidades.
Nas farmácias é possível encontrar bons produtos à base de ingredientes naturais pensados para ajudarem nessas situações desconfortáveis, em que o ranho representa um verdadeiro desconforto. São especialmente recomendáveis os que, além da drósera, incluem serratiopeptidase, uma enzima que contribui para a redução da inflamação e a eliminação das secreções nasais.
Um modo muito prático de consumir este tipo de produtos consiste em escolher uma apresentação de comprimidos efervescentes. Verá que alívio!
