A favor das defesas
Estamos perto do inverno e é chegado o momento de pensarmos, uma vez mais, nas defesas.
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O poder dos seus músculos
Está demonstrado que a musculatura, além de fazer parte do nosso sistema locomotor, também desempenha funções metabólicas que participam, por exemplo, na regulação dos níveis de glicose no sangue
Fora com as toxinas!
É dos que pensam que a acumulação de toxinas não acontece consigo? Pois deve saber que há bastantes fatores que contribuem para que o seu organismo possa necessitar de um respiro detox
A força dos bioflavonoides
Antes de explicarmos onde é que reside a força dos bioflavonoides, devemos esclarecer que são um tipo de polifenóis, extratos vegetais que se encontram de forma natural em frutas, verduras, raízes, flores, etc.
A meditação no seu telemóvel
Normalmente os nossos smartphones servem mais para nos stressarem do que para nos relaxarem, mas o Mindfulness também chegou ao seu telemóvel ou tablet para o ajudar a ter uma vida mais zen, graças à meditação.
Hidratação durante o verão
Durante o verão as altas temperaturas, a humidade e uma maior sudação fazem com que o seu organismo perca uma maior proporção de água do que durante o inverno e as suas necessidades de hidratação aumentem