10 Resoluções de Ano Novo para melhorar o seu bem-estar
Comece o ano a cuidar do seu bem-estar físico, mental e emocional de uma forma sustentável
Recomendações para Saúde e Bem-estar
Saúde e Bem-estar
Que é que sabe do própolis?
O própolis é uma substância que as abelhas elaboram misturando cera com partículas que recolhem de algumas árvores e plantas.
Vitaminas e minerais contra o cansaço
Há dias em que parece que, desde que nos levantamos até que nos voltamos a deitar, estamos sempre cansados.
A meditação no seu telemóvel
Normalmente os nossos smartphones servem mais para nos stressarem do que para nos relaxarem, mas o Mindfulness também chegou ao seu telemóvel ou tablet para o ajudar a ter uma vida mais zen, graças à meditação.
Hidratação durante o verão
Durante o verão as altas temperaturas, a humidade e uma maior sudação fazem com que o seu organismo perca uma maior proporção de água do que durante o inverno e as suas necessidades de hidratação aumentem
Nem todos os magnésios são iguais
Se está a ler isto, é porque muito provavelmente já saberá que o magnésio é um mineral que não nos pode faltar, dado que proporciona múltiplos benefícios
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