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Normalmente nuestros smartphones sirven más para estresarnos que para relajarnos pero el Mindfulness ha llegado también a tu móvil o tablet para ayudarte a llevar una vida más zen gracias a la meditación.

Todos sabemos la importancia de sentirnos con energía para afrontar el día a día y hacer frente a nuestras actividades rutinarias. Son muchas las metas con las que debemos cumplir a lo largo de cada jornada.

Las vitaminas del complejo B pertenecen al grupo de vitaminas hidrosolubles. Como su nombre indica, estas vitaminas se disuelven en el agua que contiene nuestro cuerpo.

En la vitamina D se puede encontrar diversos beneficios, tanto para la salud física como mental.

Actualmente, el coronavirus es parte de nuestras vidas. La situación nos ha obligado a permanecer confinados en casa y esto puede provocar ansiedad y estrés,

En otoño los días se acortan y hay menos luz natural, dos circunstancias que hacen que muchas personas sufran bajones anímicos coincidiendo con la llegada de la estación. ¿Cómo se pueden combatir?