¿Ayuda el ejercicio a dormir?
Para dormir bien es aconsejable seguir unas pautas de higiene del sueño dirigidas a que este cumpla su función, que no es otra que la de asegurar un descanso adecuado.
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Beneficios de la melatonina para dormir
La principal acción o beneficio de la melatonina está relacionada con la gestión del sueño, puesto que sincroniza el ritmo circadiano.
Propiedades de la melisa
La melisa es una de las plantas medicinales más conocidas y usadas.
Remedios caseros para la acidez estomacal y reflujo
Si sufres de este tipo de dolencias estomacales, algunos remedios caseros para la acidez estomacal y reflujo pueden ayudarte mucho.
¿Qué alimentos quitan el sueño?
Existen ciertos alimentos y bebidas que pueden afectar a la calidad del sueño y dificultar la conciliación del mismo.
Consejos para eliminar la celulitis de piernas y glúteos rápidamente
La celulitis se reconoce con facilidad por su aspecto, pues la piel afectada por esta condición dermatológica parece una cáscara de naranja.
Vitaminas para los huesos y articulaciones
Si bien las vitaminas para los huesos y articulaciones ofrecen beneficios generales en el organismo, hay unas que se encargan de fortalecer tus huesos y articulaciones con un efecto directo.
¿Qué es el despertar precoz?
Resulta bastante frustrante encontrarse completamente despierto mucho antes de que se tenga la intención de hacerlo, aunque nos quedemos inicialmente dormidos con facilidad.