Ventajas e inconvenientes de dormir bocabajo
¿Cuál es la postura más frecuente? Hoy valoramos las ventajas e inconvenientes que tiene para una persona dormir bocabajo.
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Digestión de grasas
En muchas ocasiones, una dieta en la que la mayoría de alimentos tiene un alto índice de aceites grasos provoca una difícil digestión.
Cómo afecta el cambio de hora al sueño
El cambio de hora incide en la producción de melatonina, por lo que es probable que muchas personas vean alterado durante varios días su regulación de los ciclos de vigilia y sueño.
Efectos beneficiosos de la risa frente al estrés
Al reír movilizamos varios músculos faciales y segregamos una serie de hormonas que actúan como un protector natural frente al estrés y al nerviosismo.
Fitoterapia y estrés
Existen remedios tradicionales de fitoterapia que, de forma muy natural y efectiva, pueden contribuir a aliviar el nerviosismo asociado al estrés.
La ansiedad y el estrés
Ansiedad” y “estrés” son términos que a menudo se confunden, ya que la frontera entre ambos no siempre está clara ni siquiera para los profesionales.
¿Yoga para el estrés? Sí, te puede ayudar
De todos los beneficios que esta disciplina proporciona sobre cuerpo y mente, uno de ellos es el alivio del estrés.
Las tensiones musculares por estrés
Ante una situación estresante, algunos músculos se tensan automáticamente para preparar el cuerpo para reaccionar.