¿Por qué se acumula grasa en el abdomen?
A medida que envejecemos no solo ganamos años, sino también kilos. De repente, descubrimos que nuestra cintura se ha ensanchado y necesitamos una talla más de pantalón.
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A medida que envejecemos no solo ganamos años, sino también kilos. De repente, descubrimos que nuestra cintura se ha ensanchado y necesitamos una talla más de pantalón.
Al igual que necesitas dormir entre siete y nueve horas para que tu cuerpo descanse, también necesitas que una cierta proporción de ese sueño sea de buena calidad.
Hay determinados momentos en que podemos sentir una sobrecarga de estrés, una fatiga emocional que tiene consecuencias tanto en el plano físico como en el plano mental.
La melatonina es una hormona que nuestro cerebro produce de forma natural.
Esta infección se transmite por vía oral a través del agua contaminada y algunos alimentos, como los moluscos y mariscos, las frutas y verduras crudas no lavadas, la mayonesa y los lácteos.
El descanso es esencial no sólo porque durante la noche se llevan a cabo ciertos procesos metabólicos, sino porque un sueño de calidad permite que se tengan energías para enfrentarse a la jornada.
A muchas personas les pasa que abren los ojos siempre a la misma hora e interrumpen el descanso.
En el cerebro hay un reloj interno que regula los ritmos circadianos en respuesta a influencias externas, como la luz.