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¿Qué es el despertar precoz?

Resulta bastante frustrante encontrarse completamente despierto mucho antes de que se tenga la intención de hacerlo, aunque nos quedemos inicialmente dormidos con facilidad.

Alimentos con melatonina para dormir mejor

Conocida también como la hormona del sueño, la melatonina se produce principalmente en la glándula pineal, la cual es la encargada de regular y controlar el ritmo circadiano y el ciclo de sueño y vigilia.

Tipos de toses

La tos es un mecanismo del organismo para defenderse e intentar despejar las vías respiratorias de posibles agentes externos. Suele presentarse de manera ocasional cuando hay la presencia de polvo y otros contaminante.

¿Cómo quitar la acidez de la garganta?

La acidez de garganta puede afectar a cualquier persona, algunas son más propensas a padecerlo debido a la carga genética. En la mayoría de los casos, se desencadena por factores como la dieta y el estilo de vida.

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