Como conseguir um bom descanso?
Neste artigo, irá descobrir várias estratégias para melhorar a qualidade do sono.
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Como evitar uma indigestão? Sintomas e recomendações
Guia prático e claro para evitar desconforto digestivo depois de comer e desfrutar tranquilamente
Despertar precoce: Truque para não acordar durante a noite
Neste artigo vamos abordar as principais estratégias para evitar o despertar precoce e conseguir um descanso reparador.
Melatonina
A Melatonina é uma hormona produzida na glândula pineal, uma glândula endócrina localizada no cérebro.
Eliminar toxinas depois das festas
Os excessos nas festas de Natal podem ser solucionados com uma dieta adequada, deixando que o organismo se reponha.
À saúde do seu fígado
Sejamos sinceros: quando o calendário nos traz dias de festas, celebrações e compromissos familiares é quase impossível isolar-se do ambiente geral.
Celebrações sem acidez
As comidas das celebrações, e especialmente as natalícias, costumam ser fortes, abundantes, calóricas, difíceis de digerir e com muitas probabilidades de provocarem acidez.
Pernas inchadas
É um facto comprovado: as temperaturas altas agudizam a desagradável sensação de que as pernas pesam mais do que o normal.
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