Cuáles son los mejores alimentos quemagrasas naturales

Cuando se habla de alimentos quemagrasas naturales, suele haber mucha desinformación en Internet. Por ello, algunas personas acaban consumiendo alimentos inadecuados o de la forma incorrecta.

Asimismo, es común que se ignoren las propiedades de cada uno de dichos alimentos, por lo cual se comete el error de pensar que todos contribuyen a la pérdida de grasa de la misma manera.

6 quemagrasas naturales para incluir en tu dieta

Debido a que existen muchos alimentos que pueden ayudar a quemar grasas, a continuación, se mencionan los más eficaces y sus respectivas características.

Té verde

Las bebidas también juegan un papel importante en cualquier dieta orientada a la pérdida de peso. En el caso del té verde, hay que destacar que este tiene, entre sus propiedades, polifenoles y bases xánticas. Además, se trata de una planta lipolítica. Esto quiere decir que ayuda a que el organismo metabolice las reservas de grasa como combustible.

A esto hay que sumar que sus enzimas también reducen la absorción de grasas por parte del intestino y, aunque no tanto como las dos plantas anteriores, también posee propiedades diuréticas.

Alcachofa

La alcachofa es una de las plantas más populares cuando se habla de los alimentos quemagrasas naturales. Entre sus propiedades se destaca su efecto diurético, el cual es responsable de que esta ayude a combatir el exceso de grasa.

Por otra parte, también se trata de una planta con pocas calorías, un aspecto muy beneficioso, ya que el impacto en tu índice de grasa corporal que produce es bastante bajo.

Pese a que sea considerado como un alimento mágico por parte de algunas personas, no debe pensarse que la alcachofa es capaz de lograr un impacto significativo en la pérdida de peso si no se combina con una dieta complementaria y una vida activa.

Hibisco

El té verde no es el único aliado dietético que existe para perder grasa. El té de hibisco es otra excelente opción, pues cuenta con un efecto de termogénesis que acelera el metabolismo, haciendo que el organismo queme un mayor número de grasas.

Cabe mencionar que también tiene propiedades relajantes, digestivas y diuréticas, las cuales también actúan a favor de la pérdida de grasas. Por otra parte, debido a que cuenta con flavonoides en su composición, es también un potente antioxidante.

Diente de león

El diente de león es considerado un alimento quemagrasas, porque sus propiedades facilitan la eliminación de agua mediante el filtrado renal. De hecho, ayuda en la depuración y limpieza hepática. Cabe mencionar que también es efectivo como diurético.

Guaraná

El guaraná es una planta cuyas semillas tienen múltiples propiedades naturales, algunas de ellas son que, gracias a la cafeína y guaranina que posee, favorece a la sensación de saciedad, contribuye a la disolución de grasas y te mantiene activo y energizante. Por ello, es un buen aliado en la dieta y en el ejercicio físico.

Cola de caballo

La cola de caballo, también conocida como equiseto, es un arbusto que suele usarse para la preparación de infusiones dedicadas al tratamiento de diversos síntomas, pues sus propiedades son muy nutritivas.

El tallo de la cola de caballo es rico en alcaloides, sapónidos, taninos y flavonoides, elementos que le otorgan su reputación como alimento que ayuda a bajar de peso y eliminar líquidos retenidos.

Ulmaria

Aunque sus usos más comunes son para regular la temperatura corporal y reducir el dolor, la ulmaria, al igual que la alcachofa, tiene propiedades diuréticas, por lo cual es considerada como una planta que ayuda a quemar grasas.

Remedios naturales quemagrasas

Los alimentos quemagrasas pueden ayudar mucho a bajar de peso, pero no son suficientes. La aplicación de los remedios naturales que se utilizan tradicionalmente para perder peso es necesaria para lograr resultados efectivos. Entre estos remedios naturales se incluyen los siguientes:

Ejercicio físico

La práctica de deporte o ejercicio físico en general, influye notablemente en la pérdida de grasa. Cuando se realiza ejercicio físico se acelera el metabolismo, lo cual facilita alcanzar un déficit calórico que eventualmente provocará la pérdida de grasa.

Dieta

Es indispensable contar con una dieta orientada a la pérdida de grasas si se quieren obtener buenos resultados. No basta con introducir alimentos quemagrasas, sino que también se debe reducir el consumo de los alimentos con exceso de calorías.

Productos que ayudan a quemar grasas

Existe una amplia variedad de complementos que ayudan a perder grasa. Estos tienen como objetivo hacer más fácil someter al organismo a un déficit calórico, pues cuentan con propiedades que fomentan esta situación.

Ejemplos de esta clase de productos son aquellos similares al Aquilea Quemagrasas, pues se encargan de concentrar en un solo producto múltiples extractos quemagrasas como el Guaraná, la Cola de Caballo o el Té Verde, mencionados anteriormente, así como Diente de León, Ulmaria, Alcachofa e Hibiscus. Esto puede resultar más eficaz que consumir cada alimento individualmente, puesto que cuando se mezclan todos se obtiene un beneficio sinérgico.

No obstante, aun cuando los productos como el Aquilea Quemagrasas puedan contribuir notablemente a cualquier dieta para perder peso y ayudar a mejorar tu silueta, no se deben dejar de lado aspectos como el resto de la dieta y el ejercicio físico.