Silueta

Reduce la celulitis en las piernas y muslos de forma natural

Muchas personas, más incluso en las mujeres, tienen celulitis; y todas quisieran una fórmula mágica que permitiera eliminarla para siempre. No disimular, no reducir ¡Eliminar! La verdad es que solo es posible reducirla si nos alimentamos sana y equilibradamente, nos hidratamos adecuadamente y practicamos deportes.

La celulitis (o piel de naranja) aparece por múltiples y variadas razones, pero son dos las principales. En primer lugar, nuestra predisposición genética, sobre todo en mujeres, a acumular grasa en glúteos, piernas y muslos. Es así y es inevitable, pero puede tener solución.

La segunda razón es que el sistema hormonal femenino, juega bromas pesadas constantemente y, por un lado los estrógenos favorecen la retención de líquidos, mientras que por el otro la progesterona aumenta el volumen de las células de grasas. Ambos procesos favorecen la aparición de la celulitis.

Visto lo visto, el combate para reducir la celulitis se libra en varios frentes: haciendo deporte (y los mejores son caminar y nadar), con una alimentación saludable, que incluya antioxidantes, vitaminas y minerales, es decir, una dieta equilibrada que incluya pescados, frutas, verduras, mucha agua. Y, finalmente, eliminando al máximo el consumo de cigarrillos y alcohol.

Tips para reducir la celulitis

Lo primero es dejar de sufrir, es decir, está claro que la celulitis no va a desaparecer, pero sí podemos hacer cosas para vernos y sentirnos mejor, así que aleja a tus enemigos, pero no solo de la piel, también y sobre todo, de la cabeza; porque ellos suelen ser lo que te detiene a la hora de tomar medidas.

No tengo sobrepeso: Por mucho tiempo, se atribuyó al sobrepeso la aparición de celulitis, pero ha quedado demostrado que las personas delgadas también tienen piel de naranja. Así que deja de culparte y toma medidas. Por supuesto, perder peso favorece, no solo a la reducción de la celulitis.

Tratamientos mágicos: No existe el tratamiento que vaya a eliminar la celulitis para siempre. Por tanto, no uses tratamientos que te ofrecen eliminar la piel de naranja porque puedes estar poniendo en riesgo tu salud, y terminarás por frustrarse al ver que la grasa sigue ahí.

Enemigos en el plato: Disminuir o eliminar por temporadas el consumo de algunos alimentos, te ayudará, así que a preparar un plan en el que excluyas o reduzcas el consumo de carnes grasas, lácteos enteros, embutidos, fritos, salsas, la bollería, el azúcar, la sal en cantidades y el exceso de las féculas. No tiene que ser para siempre, pero sí de vez en cuando, un plan detox nos hace bien a todos.

Remedios naturales que ayudan a reducir la celulitis

Lo primero de todo, ¡muévete!, levántate del sofá y ve a caminar. Una caminata de 30 minutos a buen paso, tres veces a la semana, es lo que necesitas para comenzar a activar tu cuerpo.

Otro ejercicio maravilloso para reducir la celulitis es nadar, así que inscríbete en la piscina de tu municipio y no esperes a que llegue el verano para comenzar a practicar este saludable deporte. Recuerda que el combate contra la celulitis se libra en la comida, la actividad física y los buenos hábitos.

Con todo esto, hay algunas medidas adicionales que puedes tomar en casa y hacerlas parte de tu rutina. Exfoliar piernas, muslos y glúteos de manera regular hace que se reduzca, a la vista la piel de naranja, porque estimula la circulación y porque ayuda a romper los bultos de tejido adiposo.

Un exfoliante casero, natural y fácil de preparar es mezclar café y miel hasta hacer una pasta, que luego podrás frotar con masajes circulares por tu cuerpo durante la ducha. Además te vas a relajar, eliminarás piel muerta y quedarás radiante.

Para complementar tu rutina para combatir la celulitis, existen algunos productos que pueden ayudarte. Asegurate, revisando las etiquetas, de que son naturales. ¿Te suenan la cola de caballo, el té verde, el guaraná o la centella asiática? Son plantas usadas en los tratamiento de reducción de peso porque tienen efectos diuréticos, antiinflamatorios y de saciedad.

La cola de caballo, la ulmaria y los rabos de cereza son plantas diuréticas y ayudan al organismo a eliminar el exceso de líquido. El guaraná y el té verde contribuyen a la quema de grasas porque son estimulantes y ayudan en la aceleración del metabolismo, mientras que la centella asiática activa y mantiene la circulación venosa.

Aquilea Celulite es un complemento alimenticio con la combinación de estos 7 extractos naturales comentados anteriormente. Sustancias naturales que contribuyen a combatir los hoyuelos tan molestos que aparecen sobre todo en muslos y piernas. Solo debes disolverlo en la cantidad de agua indicada y tomarlo a lo largo del día, aportando a tu cuerpo las cantidades naturales necesarias para conseguir los beneficios que estos extractos pueden proporcionarte.

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