Como é que as mudanças do tempo afetam o sono?
Hoje vamos enterrar um tópico e esclarecer muitas dúvidas. Não enfrentamos um dia soalheiro do mesmo modo que enfrentamos um dia cinzento ou chuvoso.
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O aspeto mau de se dormir pouco
Em geral vamos dormir muito tarde porque o programa da televisão acaba às tantas ou porque com o Tablet parece que o sono nunca chega.
Apps que o ajudarão a dormir melhor
A dificuldade em conciliar o sono é um problema que nos afeta há muitos anos.
Apneia do sono. O que é e como é diagnosticada?
A apneia do sono é uma das principais causas que fazem com que não se durma bem. É um problema que afeta a qualidade do sono, dado que as pessoas que sofrem dela fazem uma ou mais pausas na respiração durante o ciclo do sono.
10 Soluções naturais para dormir melhor
Hoje trazemos-lhes uma série de soluções naturais para dormir melhor. Trata-se de tomar algumas medidas fáceis de praticar que os ajudarão a desfrutar de um sono reparador.
Conselhos para a prevenção do jet lag
Entrou nesse avião com os olhos cheios de entusiasmo, mas quando chega ao seu destino decorridas de várias horas, mal pode abri-los devido ao cansaço e à fadiga do voo.
Vitaminas e minerais contra o cansaço
Há dias em que parece que, desde que nos levantamos até que nos voltamos a deitar, estamos sempre cansados.
Nem todos os magnésios são iguais
Se está a ler isto, é porque muito provavelmente já saberá que o magnésio é um mineral que não nos pode faltar, dado que proporciona múltiplos benefícios