10 Soluções naturais para dormir melhor
Hoje trazemos-lhes uma série de soluções naturais para dormir melhor. Trata-se de tomar algumas medidas fáceis de praticar que os ajudarão a desfrutar de um sono reparador.
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Conselhos para a prevenção do jet lag
Entrou nesse avião com os olhos cheios de entusiasmo, mas quando chega ao seu destino decorridas de várias horas, mal pode abri-los devido ao cansaço e à fadiga do voo.
Vitaminas e minerais contra o cansaço
Há dias em que parece que, desde que nos levantamos até que nos voltamos a deitar, estamos sempre cansados.
Nem todos os magnésios são iguais
Se está a ler isto, é porque muito provavelmente já saberá que o magnésio é um mineral que não nos pode faltar, dado que proporciona múltiplos benefícios
Cinco propósitos saudáveis e fáceis de cumprir
Acabaram as promessas não cumpridas e os propósitos que não levam a lado nenhum. Hoje queremos oferecer-lhe algumas ideias simples que poderá pôr em prática quase sem se aperceber disso.
6 bons conselhos para aumentar a sua energia e vitalidade
O stress, a menopausa, a insónia e uma alimentação incorreta são algumas das causas mais frequentes de depressão intelectual ou física.
Alcachofra, a rainha das verduras de inverno
As alcachofras são hortaliças originárias do norte de África e muito comuns em toda a zona mediterrânica. Atrás da sua origem esconde-se uma história muito curiosa
Aliados da natureza contra os últimos resfriados
Prestes a despedir-nos o inverno, ainda são muitas as pessoas que têm que suportar os incómodos sintomas de gripes e resfriados. Você é uma delas?