Cinco propósitos saudáveis e fáceis de cumprir
Acabaram as promessas não cumpridas e os propósitos que não levam a lado nenhum. Hoje queremos oferecer-lhe algumas ideias simples que poderá pôr em prática quase sem se aperceber disso.
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6 bons conselhos para aumentar a sua energia e vitalidade
O stress, a menopausa, a insónia e uma alimentação incorreta são algumas das causas mais frequentes de depressão intelectual ou física.
Alcachofra, a rainha das verduras de inverno
As alcachofras são hortaliças originárias do norte de África e muito comuns em toda a zona mediterrânica. Atrás da sua origem esconde-se uma história muito curiosa
Aliados da natureza contra os últimos resfriados
Prestes a despedir-nos o inverno, ainda são muitas as pessoas que têm que suportar os incómodos sintomas de gripes e resfriados. Você é uma delas?
Bons conselhos para se esquivar a resfriados
Tal como acontece todos os invernos, deve-se ter cuidado e tomar as medidas oportunas para procurar evitar resfriados ou para aliviar o seu desconforto, caso já tenha sido contagiado.
Cuida-se da garganta desta forma
Se for um daqueles que todos os invernos sofrem no mínimo um episódio de dor de garganta, aconselhamos que não perca nenhum pormenor destes conselhos interessantes. Ajudá-lo-ão a proteger essa zona tão vulnerável e a prevenir infeções.
Espreguice-se! Sentir-se-á melhor
A sensação de falta mobilidade que algumas pessoas sentem ao sair da cama deve-se principalmente ao facto de o corpo ter estado várias horas imóvel, com posturas mais ou menos monótonas.
Açúcar… Onde é que te escondes?
A OMS recomenda um consumo médio de cerca de 25g de açúcares “adicionados” por dia, isto é, não inclui os açúcares que estão de forma natural nos alimentos como a fruta e as verduras