Evitar el “picoteo”
Sabías que el picoteo puede estar relacionado con el nerviosismo o la ansiedad? No son pocas las personas que ante los problemas emocionales optan por visitar la cocina con excesiva frecuencia. U
Cuidados y consejos nutricionales
Nutrición
Todo lo que necesitas saber sobre la quinoa
La quinoa no es más que una semilla, pero con características únicas al poder consumirse como un cereal, por eso, la llamamos también pseudocereal.
¿Sabías que el salmón es uno de los pescados más saludables?
El salmón es uno de los alimentos más saludables del mundo, y esto es debido a lo nutritivo que es. Es rico en calcio, contiene minerales como el selenio o el magnesio, ácidos grasos esenciales, proteínas y además vitaminas B12 y B6.
La col kale, la verdura de moda
La col kale, o conocida como col rizada, es la verdura de moda. Y lo es, en gran parte, gracias de sus beneficios nutricionales que no son pocos, y además, porque las celebrities la han puesto de moda.
Aprende a comer jugando
Cuántas veces habremos oído en boca de nuestras madres eso de “¡Con la comida no se juega!” pero los tiempos han cambiado y precisamente porque sabemos lo importante que es una educación nutricional .
Invierte en salud con las frutas de otoño
La Naturaleza es sabia. Tanto, que en otoño nos brinda la oportunidad de consumir frutas de temporada, ideales para que nuestro sistema inmunológico esté bien preparado.
¡Toma castaña!
El otoño y el invierno no serían lo mismo sin las castañas, un fruto seco de alto valor energético, rica en vitaminas y baja en grasas que nos aporta energía para rendir más y protegernos del frío del invierno.
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