Vitaminas y MineralesLa primavera es una época del año deseada por muchos. Marca el final del invierno y anticipa el ansiado verano. Además, cuenta con una belleza especial porque los árboles y plantas empiezan a estar en flor, volviéndose todo más bonito. Sin embargo, este momento también cuenta con una cara negativa, especialmente para las personas que tienen alergia. El viento, el clima seco y la polinización de las plantas son algunos de los factores que dan lugar a los síntomas de la alergia primaveral. Es importante que conozcas cuáles son para poder poner en práctica remedios que te ayuden a disminuirlos y paliarlos.
Los síntomas de la alergia primaveral
El organismo humano genera cientos de respuestas ante diversos estímulos para mantener su correcto funcionamiento. Entre ellas, se encuentran las respuestas inmunitarias. Este tipo de reacciones hacen referencia a un sistema de defensa que se activa para hacer frente a agentes o estímulos que se consideran dañinos para el organismo.
Las alergias son respuestas inmunitarias que el cuerpo desencadena para hacer frente a sustancias que considera peligrosas, aunque no sean dañinas. Sin embargo, el organismo las identifica como tal y da lugar a la reacción correspondiente.
En función de la intensidad y el tipo de alergia, se desencadenan un tipo de síntomas u otro. La alergia primaveral afecta a diferentes partes del cuerpo: ojos, pulmones, nariz y garganta. Esta clase de alergia se reconoce porque cuenta con una serie de síntomas que ayudan a identificarla. Entre ellos se encuentran:
- Ojos llorosos.
- Conjuntivitis.
- Estornudos.
- Tos.
- Moqueo, que se caracteriza por ser líquido, transparente y continuo.
- Congestión nasal.
- Picores en la nariz, picor de garganta y del paladar.
- Dificultad para respirar o asma en los casos más graves.
Cómo aliviar estos síntomas
Si eres de los que tienden a padecer estos síntomas durante la primavera, es normal que esta época del año te resulte menos agradable. Durante estos meses hay mayor exposición a los agentes que generan este tipo de alergia. La primavera y las alergias van de la mano, resultan dos variables inseparables. A pesar de ello, existen algunos remedios y pautas que puedes adoptar para que te resulte más fácil hacer frente a estos meses.
Quédate en casa los peores días
Los días que cuentan con poca humedad y con mucho viento son los peores para las personas que tienen este tipo de alergia. Cuando haya días así, es recomendable que te quedes en casa en la medida de lo posible. Si tienes que salir al exterior, evita las zonas donde haya parques y jardines.
Además, es conveniente que evites salir de casa entre las 5 y 10 de la mañana, y de 7 a 10 de la noche, porque son las horas en las que el nivel de polinización es mayor.
Mantén unas pautas en tu hogar
Es importante que las ventanas y puertas de tu casa permanezcan cerradas para evitar que el polen entre al interior de la vivienda. Por otro lado, es conveniente que limpies con frecuencia las superficies de los muebles y el piso con un trapo húmedo. No olvides revisar los filtros del aire acondicionado. En cuanto a la ropa, no la seques en el exterior, ya que puede impregnarse en ella partículas de polen.
Además de estos cuidados para mantener el ambiente de tu casa, existen algunos aparatos que pueden ayudarte a conseguir una calidad del aire óptima, como los humidificadores.
Presta atención cuando estés en el exterior
Cuando estés en la calle, procura utilizar gafas de sol para proteger tus ojos. Además, es recomendable que evites algunas zonas como jardines y parques, y tampoco debes sentarte encima del césped.
Si viajas en coche, mantén en todo momento las ventanillassubidas para evitar que se introduzcan partículas en el interior.
Combate la congestión nasal
La congestión es uno de los síntomas más desagradables de la alergia primaveral. Para reducir y disminuir el malestar. Existen algunos remedios como realizar un enjuague de tus fosas nasales utilizando una solución salina. Es un paso sencillo y muy efectivo que puedes emplear varias veces al día. Tienes la opción de adquirir la solución preparada para ayudar a expulsar los agentes alérgenos y mucosidad de las fosas nasales.
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