Composants
V
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Les parties de la plante utilisées sont les racines, le rhizome et les nombreuses racines fines qui en sont issues ; séchées, entières, broyées ou coupées.
Valériane
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La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est un micronutriment hydrosoluble que l'on trouve dans certains aliments, notamment les fruits et les légumes. La vitamine C fait partie des vitamines dites essentielles.
Vitamine C
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La vitamine D, également connue sous le nom de calciférol, fait partie des vitamines liposolubles et est également appelée « hormone du soleil ». On distingue la vitamine D3 (cholécalciférol) et la vitamine D2 (ergocalciférol). Il n'existe que quelques sources alimentaires pour l'apport en vitamine D, qui sont généralement insuffisamment consommées : il s'agit généralement de produits animaux tels que les abats, les poissons gras et le jaune d'œuf, qui contiennent de la vitamine D3. Les champignons et l'avocat contiennent par exemple de la vitamine D2. La vitamine D peut certes être produite en partie par le corps lui-même, mais pour cela, une exposition suffisante au soleil sur une peau non protégée est nécessaire. En raison de ses multiples fonctions, il convient d'approvisionner le corps en vitamine D de manière suffisante et continue.
Vitamine D