Despertar precoce: Truque para não acordar durante a noite
Neste artigo vamos abordar as principais estratégias para evitar o despertar precoce e conseguir um descanso reparador.
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Celebrações sem acidez
As comidas das celebrações, e especialmente as natalícias, costumam ser fortes, abundantes, calóricas, difíceis de digerir e com muitas probabilidades de provocarem acidez.
Melatonina
A Melatonina é uma hormona produzida na glândula pineal, uma glândula endócrina localizada no cérebro.
À saúde do seu fígado
Sejamos sinceros: quando o calendário nos traz dias de festas, celebrações e compromissos familiares é quase impossível isolar-se do ambiente geral.
Eliminar toxinas depois das festas
Os excessos nas festas de Natal podem ser solucionados com uma dieta adequada, deixando que o organismo se reponha.
Pernas inchadas
É um facto comprovado: as temperaturas altas agudizam a desagradável sensação de que as pernas pesam mais do que o normal.
Vitamina C Que não lhe falte!
Embora todos os nutrientes sejam importantes para uma vida saudável, a vitamina C destaca-se pelos múltiplos benefícios que oferece. Veja quantos!
O frio não resfria
O calor dá calor e o frio dá frio, mas não é a temperatura que infeta as suas vias respiratórias. As infeções do aparelho respiratório são, pura e simplesmente, provocadas por vírus.
Quando a garganta dói
Por muito habitual que seja, a dor de garganta é um tipo de incómodo que causa muito desconforto. Além disso, muitas vezes é o primeiro sintoma que anuncia que estamos perto de uma gripe ou de um resfriado.
Elimine o ranho!
A produção de um excesso de ranho quando estamos com gripe ou resfriado é um mecanismo que o corpo humano tem para se livrar dos vírus e das bactérias. Um sintoma que costuma estar associado a uma inflamação das mucosas.