Despertar precoce: Truque para não acordar durante a noite
Neste artigo vamos abordar as principais estratégias para evitar o despertar precoce e conseguir um descanso reparador.
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DESCUBRA COMO MELHORAR COM A NATUREZA
Como conseguir um bom descanso?
Neste artigo, irá descobrir várias estratégias para melhorar a qualidade do sono.
Conheça a rotina noturna perfeita
Os seus hábitos noturnos determinam a energia e a atitude com que enfrenta o dia
Celebrações sem acidez
As comidas das celebrações, e especialmente as natalícias, costumam ser fortes, abundantes, calóricas, difíceis de digerir e com muitas probabilidades de provocarem acidez.
Como evitar uma indigestão? Sintomas e recomendações
Guia prático e claro para evitar desconforto digestivo depois de comer e desfrutar tranquilamente
Melatonina
A Melatonina é uma hormona produzida na glândula pineal, uma glândula endócrina localizada no cérebro.
À saúde do seu fígado
Sejamos sinceros: quando o calendário nos traz dias de festas, celebrações e compromissos familiares é quase impossível isolar-se do ambiente geral.
Eliminar toxinas depois das festas
Os excessos nas festas de Natal podem ser solucionados com uma dieta adequada, deixando que o organismo se reponha.
Pernas inchadas
É um facto comprovado: as temperaturas altas agudizam a desagradável sensação de que as pernas pesam mais do que o normal.
Como prevenir o envelhecimento prematuro?
Chaves para desacelerar o envelhecimento e melhorar o seu bem-estar.