Colesterol

¿Cuál es el origen del colesterol?

Todo el mundo habla del colesterol (que si está alto, que si está bajo, que si el bueno, que si el malo, que si las grasas, que si la fibra, que si los omega-3…) Pero ¿sabes de dónde viene el colesterol? ¿Cuáles son sus orígenes? Si alguna vez te lo has preguntado, aquí te ofrecemos la respuesta.

La mayor parte de nuestro colesterol (hasta un 75%) lo producimos nosotros mismos. El hígado principalmente -y también muchas células- fabrican el colesterol necesario para numerosas funciones vitales. ¡Sin colesterol no podríamos vivir! Ese colesterol propio recibe el nombre de “endógeno”. Algunas personas (a menudo por causas hereditarias) tienen demasiada producción de colesterol “propio” y  suelen necesitar un tratamiento médico para equilibrar ese excesivo ritmo de fabricación.

Por otra parte, la alimentación influye en alrededor del 25% de nuestro colesterol y juega un papel importantísimo, porque depende de lo que comemos puede sumar o restar colesterol al que ya tenemos por naturaleza. Ese colesterol que nos viene de la alimentación recibe el nombre de “exógeno” y es el más fácil de controlar porque depende de nosotros mismos.

Algunos alimentos que suman colesterol:

- Huevos

- Vísceras

- Grasas animales, embutidos…

- Lácteos enteros

- Bollería

Algunos alimentos que restan colesterol:

- Los que contienen omega-3

- Los que contienen fibra

- Los frutos secos

- El aceite de oliva

Para compensar y ayudarnos a controlarlo existen algunos complementos alimenticios específicamente formulados para restar colesterol.  Combinan componentes de origen natural como los fitosteroles, que reducen la absorción del exógeno,  y la levadura roja del arroz, que ayuda a controlar el endógeno. En tu farmacia te asesorarán.

legal

Aprende a cuidarte con nuestra Newsletter

Otros Productos en Corazón

Artículos Relacionados

Top de verdades y mentiras sobre el colesterol

Pese a lo mucho que se ha hablado de él y lo importante que es tenerlo controlado, todavía existen ideas equivocadas sobre el colesterol. Os dejamos una lista básica con algunos de los mitos y verdades sobre el colesterol más extendidos.

Toma el control del colesterol

Por mucho que se hable de cómo reducir el colesterol y pese a que los expertos no dejan de advertirnos, el dato sobre el colesterol en España es realmente preocupante: un 50% de la población lo tiene alto*.

El corazón es la vida ¡Cuídalo!

Según afirma el prestigioso cardiólogo Valentí Fuster “el corazón es un milagro: se mueve mecánicamente unas 60-70 veces por minuto y no se desgasta. Es la falta de hábitos saludables lo que acaba por estropearlo”

¿Cómo tienes el colesterol?

Si tienes el colesterol total (es decir, la suma del bueno y del malo) a menos de 200 mg/dl, puedes felicitarte, ya que al menos la mitad de la población está por encima de este nivel (y la mayoría no lo sabe).

El colesterol y los fitosteroles

Para entender rápidamente lo que son los fitosteroles – o esteroles vegetales-, lo mejor es dar una definición poco científica pero muy práctica: los fitosteroles son… “el colesterol de las plantas”.

En Aquilea,
tu privacidad es lo primero

Le informamos que, a través de esta página web gestionada por URIACH CONSUMER HEALTHCARE, S.L. (en adelante, “URIACH”) utilizamos cookies técnicas, de personalización, analíticas para analizar los hábitos de navegación en la página web, publicitarias para gestionar de forma eficaz el contenido publicitario que le mostramos, y de publicidad comportamental para mostrarle contenido acorde con sus intereses. Para obtener más información lea nuestra Política de Cookies. Pulse en “Configurar Cookies” para personalizarlas. Si pulsa en “Aceptar", acepta su uso completo.