Ogni anno influenza, raffreddore, tosse, mal di gola colpiscono adulti e bambini e impediscono di svolgere le attività quotidiane. Come prevenirli? Ecco dodici efficaci strategie naturali
L’insonnia, ovvero l’alterazione della qualità del sonno, quella antipatica situazione che non ci permette di sentirci sufficientemente riposati e ci fa svegliare durante la notte, è un problema sempre più diffuso.
La difficoltà a prendere sonno è una condizione che può colpire chiunque. Riconosciute le possibili cause, a volte bastano pochi accorgimenti per riuscire ad addormentarsi e migliorare così la qualità di vita.
La parola “detox” è sempre più utilizzata e, a tratti, monopolizzata per propinare “ricette magiche”. In realtà il nostro corpo è capace di depurarsi da solo, attraverso l’attività di alcuni organi.