¿Por qué da sueño después de comer?
La alimentación y el sueño son dos términos que van prácticamente de la mano. Es importante conocer cómo se relacionan entre ellos, ya que en gran medida influyen en nuestra calidad de vida.
Dizionario degli ingredienti
M
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La melatonina è una molecola endogena prodotta nel cervello dalla ghiandola pineale e ha, tra le altre funzioni, quella di regolare l'orologio biologico. La produzione di melatonina da parte della ghiandola pineale è determinata dai cicli di luce e buio. Al calar della notte, la ghiandola pineale inizia a produrre melatonina. Nel buio totale, la produzione di melatonina è massima ed è in questo momento che siamo pronti per iniziare a dormire. Quando il sole sorge, la ghiandola pineale smette di produrre melatonina e l'orologio biologico ci dice che è ora di svegliarsi. Sebbene la melatonina sia stata a lungo considerata di origine esclusivamente cerebrale, la biosintesi di melatonina è stata dimostrata in altri tessuti, come la retina, il fegato, l'intestino, i reni, le ghiandole surrenali, il timo, la tiroide, la placenta e l'endometrio. Nell'essere umano, la sintesi di melatonina è costante, ma diminuisce bruscamente intorno ai 30 anni e lla sua carenza può causare disturbi del sonno
Melatonina
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Parte aerea
Meliloto
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Fiore secco, intero o frammentato.
Malva
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Foglia essiccata.
Melissa
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È un nutriente imprescindibile per l'organismo; si tratta di un minerale essenziale, ossia che non può essere sintetizzato dall'organismo e deve essere assimilato attraverso la dieta.
Magnesio
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Il mentolo è un composto organico che può essere ottenuto sia sinteticamente che dalla menta piperita o dai suoi oli essenziali.
Mentolo
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