5 técnicas de relajación para dormir
Para muchas personas conciliar el sueño se convierte en una lucha diaria, y es que no es fácil desconectar de todo el estrés y todos los problemas del día a día y dejarnos llevar al mundo de los sueños.
Defensas
Preguntas más frecuentes sobre: Defensas
¿Qué es la Dysania?
La dysania se define como la incapacidad reiterada de despertarse cuando por la mañana llega el momento.
Cómo evitar las pesadillas
Cuando no conseguimos conciliar el sueño, o nos despertamos por las noches, intentamos buscar remedios para dormir bien como métodos de relajación u otras pautas que nos ayuden a mejorar la calidad del sueño.
Relación entre la menopausia y el insomnio
No se conocen todas las razones, pero numerosas causas físicas y psicológicas, así como hábitos poco saludables, están detrás de la relación entre la menopausia y el insomnio.
Qué es la rinorrea: síntomas, tratamientos y causas
La rinorrea es el nombre que recibe la expulsión más o menos constante de líquido por la nariz como consecuencia de un aumento de la secreción de la mucosidad nasal.
Tipos de dolores de garganta
El dolor de garganta es una de las afecciones más frecuentes en esta época del año, cuando comienza el frío y bajan las temperaturas.
¿Qué bebidas tomar si tienes reflujo?
La hidratación es fundamental para nuestro organismo, compuesto hasta en un 60% por agua. Sin embargo, la composición de determinadas bebidas puede contribuir a generar acidez de estómago o reflujo gastroesofágico.
Probióticos para mujeres
Los probióticos son microorganismos vivos que ingresan en el cuerpo para dotarlo de grandes beneficios; eso sí, en una cantidad adecuada, en pro de que los mismos logren cumplir con sus funciones.
Alimentos ricos en probióticos
El mercado de suplementos que incorporan los probióticos se está expandiendo a medida que los consumidores son conscientes de su impacto.
Estrés agudo: causas, síntomas y tratamiento
Si bien el estrés es un mecanismo de respuesta a un estímulo externo, debe ser controlado en la medida de lo posible para que no derive a ser una problemática más seria.