¿Por qué duermes pero no descansas?
Al igual que necesitas dormir entre siete y nueve horas para que tu cuerpo descanse, también necesitas que una cierta proporción de ese sueño sea de buena calidad.
Descanso
Preguntas más frecuentes sobre: Descanso
¿Qué es la melatonina?
Uno de los remedios más utilizados hoy en día para ayudar a conciliar el sueño es la melatonina. ¿Pero qué es la melatonina y para qué sirve exactamente?
Gastritis: ¿qué la causa y cómo tratarla?
Las gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago, causando debilidad o lesión en la barrera mucosa que protege el estómago
Dieta astringente, ¿qué es?
La clave de esta dieta, independientemente de la causa de la diarrea, es aportar alimentos bajos en fibra insoluble y grasa.
¿Qué comer cuando tienes diarrea?
La diarrea es una de las afecciones médicas más comunes y suele desaparecer sola en uno o dos días. Sin embargo, conviene seguir una dieta específica para mejorar los síntomas y hacer el proceso más llevadero.
¿Qué comer cuando tienes gastroenteritis?
La gastroenteritis es una de las afecciones médicas más comunes y aparatosas que existen. Si nunca la has padecido, es posible que, al principio, te deje realmente desconcertado y asustado.
¿Qué son los termogénicos?
Adelgazar ya no es sinónimo de hacer una dieta estricta y pasar hambre. En la mayoría de los casos, cambiar nuestros hábitos alimenticios y aumentar la actividad física bastan para perder esos kilos de más.
¿Por qué se acumula grasa en el abdomen?
A medida que envejecemos no solo ganamos años, sino también kilos. De repente, descubrimos que nuestra cintura se ha ensanchado y necesitamos una talla más de pantalón.
Síndrome del intestino irritable: síntomas, causas y tratamiento
El síndrome de intestino irritable es un trastorno crónico que afecta al sistema digestivo y, aunque no suele derivar en patologías más graves, altera significativamente la rutina diaria de los pacientes.
Técnica 4-7-8: qué es y cómo funciona
Tener dificultades para conciliar el sueño es una de las cosas más desgastantes que existen, sobre todo si tienes mucho trabajo al día siguiente.