¿Qué significa despertarse a la misma hora todas las noches?
A muchas personas les pasa que abren los ojos siempre a la misma hora e interrumpen el descanso.
Diccionario de ingredientes
V
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Hojas y semillas (o aceite extraído de la semilla)
Vid
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Raíz de valeriana, constituida por rizoma, raíces y estolones desecados, enteros, fragmentados o cortados.
Valeriana
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La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un micronutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. Como las otras vitaminas, la vitamina C es esencial y se tiene que tomar regularmente para evitar una escasez en el cuerpo.
Vitamina C
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La vitamina D, también denominada calciferol, es una vitamina liposoluble. La cantidad de vitamina D que necesitamos proviene de dos rutas: la síntesis en la piel en presencia de luz solar y la ingesta de alimentos que la contienen. En la especie humana l
Vitamina D
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Vitamina B5
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Vitamina B6
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Vitamina K2
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Trucos para despertarse más rápido
El descanso es esencial no sólo porque durante la noche se llevan a cabo ciertos procesos metabólicos, sino porque un sueño de calidad permite que se tengan energías para enfrentarse a la jornada.
¿Cuánta melatonina se puede tomar?
La melatonina es una hormona que nuestro cerebro produce de forma natural.
¿Por qué duermes pero no descansas?
Al igual que necesitas dormir entre siete y nueve horas para que tu cuerpo descanse, también necesitas que una cierta proporción de ese sueño sea de buena calidad.
¿Qué es la melatonina?
Uno de los remedios más utilizados hoy en día para ayudar a conciliar el sueño es la melatonina. ¿Pero qué es la melatonina y para qué sirve exactamente?
Diarrea del viajero: causas y tratamientos
Esta infección se transmite por vía oral a través del agua contaminada y algunos alimentos, como los moluscos y mariscos, las frutas y verduras crudas no lavadas, la mayonesa y los lácteos.
¿Qué son los termogénicos?
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El síndrome de intestino irritable es un trastorno crónico que afecta al sistema digestivo y, aunque no suele derivar en patologías más graves, altera significativamente la rutina diaria de los pacientes.
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Hay determinados momentos en que podemos sentir una sobrecarga de estrés, una fatiga emocional que tiene consecuencias tanto en el plano físico como en el plano mental.