Cenas para dormir bien
Dormir mal no sólo provoca un bajo estado de ánimo al día siguiente, sino que con los años puede generar problemas como diabetes, obesidad, envejecimiento precoz, trastornos respiratorios, enfermedades cardiovasculares, etc.
M
La melatonina es una molécula endógena, producida en el cerebro, por la glándula pineal y tiene, entre otras funciones, regular el reloj biológico y disminuir la oxidación. La generación de la melatonina por la glándula pineal viene determinada por los ci
Melatonina
Parte aérea
Meliloto o Trébol oloroso
Raíz desecada
Maca
Flor de manzanilla
Manzanilla
Flor seca, entera o fragmentada.
Malva
Hoja desecada.
Melisa
Hojas desecadas, enteras o troceadas.
Menta
Es un nutriente imprescindible para el organismo, se trata de un mineral esencial, es decir, no se puede sintetizar por nuestro cuerpo y debemos asimilarlo a través de la dieta.
Magnesio
El mentol es un compuesto orgánico que se puede obtener tanto sintéticamente como de la naturaleza, pudiendo ser obtenido de la menta o de sus aceites esenciales.
Mentol
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