¿Cuáles son las fases del sueño?
Nuestro cuerpo pasa por distintas fases del sueño. Hoy os queremos explicar cuáles son y cómo nos afectan.
M
La melatonina es una molécula endógena, producida en el cerebro, por la glándula pineal y tiene, entre otras funciones, regular el reloj biológico y disminuir la oxidación. La generación de la melatonina por la glándula pineal viene determinada por los ci
Melatonina
Parte aérea
Meliloto o Trébol oloroso
Raíz desecada
Maca
Flor de manzanilla
Manzanilla
Flor seca, entera o fragmentada.
Malva
Hoja desecada.
Melisa
Hojas desecadas, enteras o troceadas.
Menta
Es un nutriente imprescindible para el organismo, se trata de un mineral esencial, es decir, no se puede sintetizar por nuestro cuerpo y debemos asimilarlo a través de la dieta.
Magnesio
El mentol es un compuesto orgánico que se puede obtener tanto sintéticamente como de la naturaleza, pudiendo ser obtenido de la menta o de sus aceites esenciales.
Mentol
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