Nutrición

Semillas de chía ¿qué sabes de ellas?

Desconocida por muchos hasta hace sólo unos años, las semillas de chía se han instalado ya en las cocinas de nuestro país y han enamorado a todos aquellos que cuidan su salud de forma natural.

Sus propiedades saludables, su versatilidad para ser usada en cientos de recetas y su delicioso sabor, similar al de las nueces, contribuyen a que su éxito no pare de crecer.

La chía es una planta herbácea de la familia de la salvia que conocida por ser una de las especies vegetales más ricas en omega 3, por eso sus semillas resultan de gran interés para aquellos que cuidan su colesterol.  Pero sus ventajas no acaban aquí.

También son una excelente ayuda para el control de peso ya que tiene un alto contenido en fibra (40%), del que una buena parte es fibra soluble, capaz de absorber hasta 12 veces su peso en agua, un factor que contribuye a aumentar la sensación de saciedad. Y por supuesto, favorecen el tránsito intestinal.

Las semillas de chía son ideales para deportistas, porque además de aportar potasio, hierro y magnesio, minerales esenciales en la dieta de las personas activas, posee una cantidad de proteína muy considerable (20%). Son ricas en antioxidantes y pueden ser consumidas por celíacos ya que no contienen gluten. Si en tu dieta no puedes incluirlas, puedes probar nuestros productos naturales que te darán los minerales necesarios.

Y por si todo esto no fuera suficiente, las semillas de chía dan mucho juego en la cocina, ya que se pueden añadir tanto en recetas dulces (bizcochos, galletas, yogures, batidos…) como en ensaladas, panes o cremas de verduras. ¡Si todavía no lo has hecho, tienes que probarlas ya!

legal

Aprende a cuidarte con nuestra Newsletter

Otros Productos en Silueta y Belleza

Aquilea Detox+Quemagrasas

Detoxifica tu cuerpo con el Plan Exprés en 10 días.

Aquilea Drenante

Contribuye a la eliminación de líquidos acumulados en el organismo

Aquilea Celulite

Contribuye a la disminución de celulitis y a mantener la circulación venosa.

Aquilea Quemagrasas

Ayuda a controlar el metabolismo de las grasas

Artículos Relacionados

El desayuno ideal para tener más energía

Según el informe Estado de situación sobre el desayuno en España, presentado el pasado mes de febrero por la Fundación Española de la Nutrición (FEN), solo un 25% de la población española realiza un desayuno completo.

Aprende a comer jugando

Cuántas veces habremos oído en boca de nuestras madres eso de “¡Con la comida no se juega!” pero los tiempos han cambiado y precisamente porque sabemos lo importante que es una educación nutricional .

Le informamos que, a través de esta página web gestionada por URIACH CONSUMER HEALTHCARE, S.L. (en adelante, “URIACH”) utilizamos cookies técnicas, de personalización, analíticas para analizar los hábitos de navegación en la página web, publicitarias para gestionar de forma eficaz el contenido publicitario que le mostramos, y de publicidad comportamental para mostrarle contenido acorde con sus intereses. Para obtener más información lea nuestra Política de Cookies. Pulse en “Configurar Cookies” para personalizarlas. Si pulsa en “Aceptar", acepta su uso completo.