¿Cómo solucionar la ansiedad al viajar?
Cuando se habla de ansiedad al viajar, es justo la travesía el agente de estrés que compromete el bienestar del pasajero durante su experiencia, ya sea por tierra, por mar o por aire.
Consejos para la relajación y combatir el estrés
Consejos para la relajación y el estrés
Tipos de estrés que existen
Pese a lo mucho que se habla acerca del estrés, hay bastante desconocimiento acerca de los diversos tipos de estrés que existen.
¿Cómo afecta el estrés al sueño?
En el contexto de la salud mental, el estrés puede definirse como un estado o sentimiento que se genera como reacción ante una situación difícil o apremiante.
Cómo influyen las emociones en la salud
La relación entre emociones y salud está marcada por una serie de reacciones psicofisiológicas que cualquier persona experimenta a diario, incluso sin tener plena conciencia de ellas.
Efectos beneficiosos de la risa frente al estrés
Al reír movilizamos varios músculos faciales y segregamos una serie de hormonas que actúan como un protector natural frente al estrés y al nerviosismo.
Fitoterapia y estrés
Existen remedios tradicionales de fitoterapia que, de forma muy natural y efectiva, pueden contribuir a aliviar el nerviosismo asociado al estrés.
La ansiedad y el estrés
Ansiedad” y “estrés” son términos que a menudo se confunden, ya que la frontera entre ambos no siempre está clara ni siquiera para los profesionales.
¿Yoga para el estrés? Sí, te puede ayudar
De todos los beneficios que esta disciplina proporciona sobre cuerpo y mente, uno de ellos es el alivio del estrés.
Aprende a cuidarte con nuestra Newsletter