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Cuidado de articulaciones

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Cuidado de articulaciones
¿Crujen tus articulaciones?

Para comprender por qué crujen las articulaciones, es básico saber primero que su movimiento es posible, entre otras cosas, a la presencia del líquido sinovial.
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Cuidado de articulaciones
Cómo prevenir las lesiones

Ahora que ya podemos salir más a la calle, muchos deportistas han vuelto a sus rutinas. Asimismo, otras muchas personas que antes no lo eran se han animado a empezar con esta saludable actividad.
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Cuidado de articulaciones
Cómo cuidar las articulaciones, las bisagras del cuerpo

Nuestras articulaciones (hombros, codos, muñecas, rodillas, etc.) son como las bisagras de una puerta: si no las cuidas adecuadamente, las fuerzas o las sobrecargas, pueden acabar funcionando mal.

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Cuidado de articulaciones
¿Te duelen las rodillas?

El dolor de rodillas en las personas que se aficionan a correr se puede deber a múltiples causas o a una combinación de varias; y en muchos casos, están relacionadas con el tipo de entrenamiento.
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Cuidado de articulaciones
Estiramientos contra el dolor articular

Los beneficios de los estiramientos en el sistema muscular parece que los conoce todo el mundo; quien los practica, mantiene mejor su flexibilidad y movilidad, se lesiona menos y se recupera mejor del esfuerzo físico.
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Cuidado de articulaciones
Practicar deporte sin dañar las articulaciones

Ya sea porque te acabas de iniciarte o porque llevas varios años haciéndolo, la duda sobre si el deporte perjudica las articulaciones se suele plantear siempre.

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Cuidado de articulaciones
Alimentos anti-inflamatorios para cuidar las articulaciones

Como hemos explicado en varias ocasiones, el cartílago –que forma parte de nuestras articulaciones- es un tejido flexible, presente en los extremos de los distintos huesos que impide el roce y facilita la movilidad.
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Cuidado de articulaciones
¡Toma calcio! La mejor inversión para tus huesos

El calcio es el mineral con mayor presencia en el organismo, hasta el punto que representa alrededor del 2% de nuestro peso corporal.

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