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- 12 May
Tips para reforzar tu sistema inmunológico
Los consejos para conseguir mantener nuestro sistema inmunológico saludable y fuerte se basan en dos recomendaciones muy amplias: hacer ejercicio de manera constante y lograr Leer más
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- 31 Mar
¿Qué alimentos contienen magnesio?
El magnesio es un mineral que adquirimos de forma natural en nuestro organismo a través de una dieta sana y equilibrada y nos aporta la Leer más
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- 17 Mar
¿Sabías cómo influye el magnesio en las mujeres?
Si bien es cierto que todas las personas necesitan la cantidad de magnesio recomendada diariamente para mantener los músculos y articulaciones fuertes, las mujeres requerimos Leer más
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- 03 Sep
Mucho ojo con la vitamina A
La vitamina A, también conocida con el nombre de retinol, no fue identificada hasta principios del siglo XX. Su importancia es vital para múltiples funciones Leer más
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- 16 May
7 consejos para levantarse con energía y buen humor
-Duerme las horas necesarias y procura que el sueño sea de calidad; ayuda mucho tener una habitación confortable, cama y ropa cómoda y cero interrupciones. Leer más
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- 27 Abr
Vitaminas de temporada
Ni melones en invierno ni naranjas en verano. Consumir los productos de temporada que nos da la tierra siguiendo su ciclo natural es una buena Leer más
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- 25 Feb
¡Di sí a las proteínas vegetales!
Hamburguesas vegetales, croquetas de tofu, estofados de seitán, snacks de garbanzos... el consumo de proteínas vegetales es tendencia y aumenta de forma espectacular. Paralelamente, cada Leer más
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- 22 Nov
Alimenta tus defensas
¿Te imaginas un invierno sin resfriados? ¿O con menos resfriados y más llevaderos? Pues podemos intentar lograrlo prestando atención a la cesta de la compra. Leer más
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- 13 Oct
6 buenos consejos para aumentar tu energía y vitalidad
El estrés, la menopausia, el insomnio y una alimentación incorrecta son algunas de las causas más frecuentes de bajón intelectual o físico. Si aparece, lo Leer más
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- 30 Ago
Un “motor” llamado Vitamina B6
La vitamina B6, también llamada piridoxina, es una vitamina muy frecuente en la alimentación habitual. Así, encontramos vitamina B6 en la carne (pollo, ternera, cerdo...), Leer más
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- 29 Jul
Vitamina C ¡Que no te falte!
Aunque todos los nutrientes son importantes para una vida saludable, la vitamina C destaca por los múltiples beneficios que nos ofrece. ¡Mira cuantos! Leer más
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- 05 Jul
El potasio y tú: un buen equipo
El potasio es un mineral esencial para el funcionamiento de todas las células del organismo. Además, interviene en la transmisión de los estímulos nerviosos y Leer más
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- 16 Jun
¡Toma calcio! La mejor inversión para tus huesos
El calcio es el mineral con mayor presencia en el organismo, hasta el punto que representa alrededor del 2% de nuestro peso corporal. Casi Leer más
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- 17 Feb
¿CUÁNTO MAGNESIO NECESITO?
El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo, por lo que no debería faltar en la dieta. Interviene en diversas áreas Leer más
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- 16 Dic
¿CÓMO ACTÚA EL MAGNESIO EN NUESTRO CUERPO?
El magnesio es de gran importancia para el metabolismo óseo, pero, en concreto, ¿qué funciones ejerce en nuestro organismo? ¿Te has preguntado alguna vez cómo Leer más
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- 16 Dic
EL MAGNESIO Y EL POTASIO, LA MEJOR AYUDA PARA LOS DEPORTISTAS.
Para los deportistas es esencial una correcta relajación muscular, así como una buena transferencia y liberación de energía. Unas funciones de las que se encarga Leer más
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- 07 Mar
EL MAGNESIO Y LA FORMACIÓN ÓSEA
El hueso es un tejido vivo compuesto por minerales, proteínas, agua, células y otras macromoléculas. Este tejido está formado por una fase inorgánica y una Leer más
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