Área farmacéuticos
Italiano - English - Português - Español

NOVEDADES
DE LA NATURALEZA

  • ¡Que no te falte Omega 3!

    ¡Que no te falte Omega 3!

    Los omega 3 son ácidos grasos esenciales, y se les llama así porque el organismo no puede fabricarlos. En consecuencia, forzosamente deben formar parte de nuestra alimentación cotidiana.

     

    Los alimentos más ricos en Omega 3 son el pescado azul, las nueces y algunas semillas como las de lino, chía, sésamo, cáñamo y calabaza. Analizando esta lista, resulta fácil comprender por qué la alimentación de una gran parte de la población resulta claramente deficitaria en Omega 3.

     

    Los ácidos grasos Omega 3 (el EPA y el DHA) son muy beneficiosos para la salud:

     

    – Favorecen el funcionamiento del cerebro, las neuronas y la vista.

    – Combaten la inflamación de las articulaciones.

    – Mantienen en buen estado las defensas.

    – Mejoran la circulación de la sangre.

    – Disminuyen los niveles de colesterol malo y de triglicéridos.

     

    Actualmente, los científicos sostienen que una alimentación saludable debería contener 1 parte de Omega 3 por 4 partes de Omega 6. Sin embargo, tanto en los Estados Unidos como en los países europeos, es muy frecuente que la alimentación contenga ¡10 e incluso 20 partes de Omega 6 por 1 parte de Omega 3!

     

    La forma de corregir esta desproporción es aumentar el consumo de pescado azul, o tomar un buen suplemento de Omega 3. ¡Toma nota!

    Déjanos tus comentarios

  • Artículos Relacionados

    9
    Ago

    Que los problemas digestivos no te arruinen las vacaciones

    Las vacaciones implican diversión, descanso, viajes, emociones… pero, en algunas ocasiones, los cambios en el ritmo de vida pueden traer consigo ciertos problemas de...

    9
    Ago

    ¿Por qué reducir el consumo de refrescos?

    Los refrescos están en el punto de mira. Y aunque su consumo aumenta en épocas de calor, cada vez más personas están al corriente...

PRODUCTOS DESTACADOS