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Descanso
Al considerarse como una extensión de sonidos en los que no prevalece patrón alguno, el principal uso o característica del ruido blanco para dormir es la posibilidad de enmascarar los estímulos auditivos más intensos.
¿Cuál es la postura más frecuente? Hoy valoramos las ventajas e inconvenientes que tiene para una persona dormir bocabajo.
El cambio de hora incide en la producción de melatonina, por lo que es probable que muchas personas vean alterado durante varios días su regulación de los ciclos de vigilia y sueño.
La melatonina es una hormona que se produce en el cuerpo humano de forma natural, durante la noche.
¿Por qué mi bebé se duerme y se despierta enseguida?” o “¿por qué mi bebé no duerme?” son algunos de los interrogantes que más inquietan a los padres de niños pequeños.
El ciclo del sueño está marcado por un reloj biológico interno, que es el encargado de indicar al organismo cuándo dormir y cuándo despertar.
Teniendo en cuenta la mayoría de rutinas que afrontan las personas en la actualidad, es muy común que existan problemas a la hora de dormir.
Una polisomnografía es un examen médico especializado en detectar y/o descartar afecciones relacionadas con algún trastorno del sueño, especialmente el síndrome de apnea obstructiva del sueño.
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