Nariz y garganta

Cómo cuidar la garganta

Si eres de los que cada invierno sufre como mínimo un episodio de dolor de garganta, te aconsejamos que no te pierdas detalle de estos interesantes consejos. Te ayudarán a proteger esa zona tan vulnerable y a prevenir infecciones.

No olvidemos que, además de los agentes infecciosos que proliferan con la llegada del frío, los espacios cerrados y los ambientes caldeados con aire caliente aumentan los riesgos de contagio de resfriados y de irritación de garganta.

Consejos para cuidar la garganta:

  • Usar ropa de abrigo adecuada a la temperatura y proteger la garganta con bufanda y pañuelo de manera que podamos “precalentar” el aire que respiramos.
  • Respirar principalmente por la nariz ya que ésta, además de filtrar el aire, permite que se caliente antes de llegar a la laringe y tráquea.
  • Evita permanecer mucho rato en espacios con aire caliente o, si puedes, utiliza humidificadores. Los ambientes secos tienden a irritar la garganta
  • Es importante beber abundante líquido para que la garganta esté hidratada, de este modo la mucosa está mejor protegida de los agentes infecciosos.
  • Ten en cuenta que en los lugares cerrados y muy concurridos (metro, autobús, aviones, oficinas, colegios…) hay una mayor densidad de virus y bacterias y más probabilidad de contagio. Si tienes que estar, es crucial lavarse las manos muy frecuentemente.
  • Una alimentación sana y equilibrada ayuda –y mucho- a tener el sistema inmunológico en forma y a fortalecer las defensas de la garganta frente a virus y bacterias. Procura que nunca falten en tu mesa ni frutas y verduras.
  • Tener en cuenta que el tabaco contiene sustancias que, entre otras cosas, irritan los tejidos de la garganta y las cuerdas vocales, lo que las hace más débiles ante los agentes infecciosos. Evitar el tabaco es fundamental para cuidar la garganta.
  • Evitar gritar o hablar en ambientes muy ruidosos. Estas circunstancias implican un esfuerzo vocal que puede acabar irritando la garganta.

En caso de que, pese a todas las precauciones, sintamos molestias o dolor en la garganta, te recomendamos optar por los nuevos comprimidos de Aquilea Garganta. Su fórmula contiene Fitohial®, un complejo a base de Grindelina, Salvia y ácido hialurónico que calma el dolor de garganta formando un film protector mucoadherente. Además, este film actúa como una barrera que protege la garganta de los agentes externos. La fórmula se completa con própolis y aceites esenciales de clavo y naranja. ¡Pruébalos!

legal

Aprende a cuidarte con nuestra Newsletter

Otros Productos en Vías Respiratorias

Aquilea Respira

Ayuda a la congestión nasal provocada por resfriados, ritinits alérgica, gripe y sinusitis

Aquilea Tos Family

Calma la tos y protege de las irritaciones a toda la familia.

Artículos Relacionados

¡Elimina los mocos!

Producir un exceso de mocos cuando estamos con gripe o resfriado es un mecanismo que tiene el cuerpo humano para deshacerse de los virus y las bacterias.

En Aquilea,
tu privacidad es lo primero

Le informamos que, a través de esta página web gestionada por URIACH CONSUMER HEALTHCARE, S.L. (en adelante, “URIACH”) utilizamos cookies técnicas, de personalización, analíticas para analizar los hábitos de navegación en la página web, publicitarias para gestionar de forma eficaz el contenido publicitario que le mostramos, y de publicidad comportamental para mostrarle contenido acorde con sus intereses. Para obtener más información lea nuestra Política de Cookies. Pulse en “Configurar Cookies” para personalizarlas. Si pulsa en “Aceptar", acepta su uso completo.