Eliminar toxinas después de las fiestas
Los excesos en las fiestas de Navidad pueden solucionarse con una dieta adecuada, dejando que el organismo se reponga.
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¿Cómo adelgazar a partir de los 50?
A partir de los 50 la actividad física suele ir disminuyendo y cada vez apetece menos ir derrochando energía. El metabolismo se desacelera y tiende a ponerse en “modo tranquilo”.
4 Consejos de Alimentos Detox para depurar y aligerar peso
Recuerda aquella frase que afirma que “somos lo que comemos” y piensa ahora en los excesos nutricionales que has cometido entre el 22 de diciembre y el 6 de enero.
Ponerse en forma sin ir al gimnasio también es posible
Si crees que es el momento de vencer la pereza y de cambiar los hábitos, pero no encuentras nunca el momento y no quieres ir al gimnasio, te proponemos diferentes maneras de aumentar tu actividad física sin alterar demasiado tu día a día.
¿En qué consiste un Plan Detox?
Son muchas las personas que se plantean hacer en algún momento de su vida un plan detox o dieta desintoxicante para depurar el organismo, pero en la mayoría de los casos, se producen muchas dudas. ¡Vamos a resolverlas!
Detox para perder peso
Nos guste o no, la mayoría de las veces volvemos de las vacaciones con algún kilo de más por culpa de los excesos gastronómicos asociados al ocio y al relax.
Desmontando mitos sobre el sueño
Gozar de un descanso adecuado es garantía de salud, y dormir bien es la clave para lograrlo. Ahora bien, es importante tener las cosas claras y no creerse todo lo que la “sabiduría popular” se ha encargado de transmitir.
Cómo puedo prevenir o mejorar mi jet lag
El jet lag se produce cuando viajamos a zonas con husos horarios diferentes. Puede pasar en viajes muy largos donde el país de origen y el de destino están en distintas zonas horarias.