¿CUÁNTAS HORAS HAY QUE DORMIR?
La cantidad ideal de horas de sueño varía según cada persona.
Cuida tu bienestar naturalmente
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Si quieres dormir bien, olvídate del whatsApp
Aquilea Sueño te ayuda a despertarte como nuevo: gracias a sus ingredientes naturales que contribuyen a iniciar y mantener el sueño, Aquilea Sueño favorece no solo dormir bien sino también un despertar despejado.
¡Peques, a la cama!
Según la Sociedad Española de Neurología Pediátrica (SENEP), uno de cada 3 niños menor de 5 años tiene trastornos de sueño.
¿Cómo dormir mejor a la vuelta de las vacaciones?
Después de las vacaciones, el estrés y los cambios de ritmo que comportan la vuelta a la normalidad nos impiden, a menudo, dormir bien y descansar por la noche.
5 consejos para la siesta perfecta
¿Existe la siesta perfecta? Sí, pero con ciertos requisitos imprescindibles para que se cumpla. Factores tan importantes como el momento en el que la realizamos, la duración o el lugar de la misma.
5 minutos más
Aunque cada uno tiene sus gustos y preferencias a la hora de empezar el día, por lo visto, todos deberíamos despertarnos de una forma saludable: de una vez, sin intervalos y sin apurar esos 5 minutos de más que tan bien creemos que nos sientan.
Así trabaja la Melatonina
La Melatonina es una hormona producida por una pequeña glándula llamada “pineal”, que se encuentra cerca del centro del cerebro.