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Los consejos para conseguir mantener nuestro sistema inmunológico saludable y fuerte se basan en dos recomendaciones muy amplias: hacer ejercicio de manera constante y lograr una alimentación sana y equilibrada.
La naturaleza es sabia y, además, nos ayuda a adelgazar. Existen una serie de plantas y/o hierbas que al ingerirlas nuestro organismo se verá beneficiado, ya que muchas de ellas tienen propiedades antioxidantes y quemagrasas.
Nuestro organismo requiere de determinados minerales, vitaminas y otros componentes para funcionar de manera correcta.
Es normal que con el paso de los años notemos cómo vamos perdiendo parte de la agilidad en nuestras articulaciones, una tendencia que se ve empeorada con el sedentarismo y la falta de actividad física.
Llevar una dieta equilibrada no significa renunciar a todos los alimentos que nos gustan ni hacer esfuerzos sobrehumanos para conseguir el cuerpo que deseamos,
Ya sea por moda o por salud, lo cierto es que alimentarse bien es el mantra de cada vez más personas.
Por culpa de la concentración en las actividades laborales, el estrés y las preocupaciones, a menudo descuidamos proteger nuestra salud, y un ejemplo típico de nuestra sociedad en este aspecto es no adoptar una buena higiene postural en el trabajo.
En el artículo de hoy te traemos una serie de ejercicios para hacer en casa, perfectos para los días de confinamiento.
