Dieta para un buen corazón
En términos generales y resumiéndolo en cuatro sencillas pautas, lo que mejor le sienta al corazón para sentirse en forma es una dieta variada.
Cuidados y consejos nutricionales
Nutrición
Trucos para reducir el consumo de azúcar
La OMS (Organización Mundial de la Salud) no deja de insistir en los riesgos de un consumo excesivo de azúcar. Y aunque establece que lo ideal sería no sobrepasar los 25 gramos diarios, resulta que en España casi multiplicamos por 4 esta cifra.
Ideas y consejos para comer de forma saludable y mejorar tus “tuppers”
Si eres de los que piensan que comer en la oficina es algo aburrido, este artículo te interesa mucho. Pero también te puede gustar si eres de los que cree que es un momento estupendo para comer de forma saludable.
Hortalizas y frutas del verano naturales: sientan bien y saben mejor
¡Aunque le ha costado llegar, el verano ya está aquí! Es tiempo de disfrutar del aire libre, del mar, del sol y del color rojo de las frutas y verduras que esta deseada estación nos trae.
Alimentos para tu mente
Mantener el cerebro en buena forma es importantísimo en todos los momentos de nuestra vida. La memoria, la concentración y la agilidad mental son facultades que dependen de múltiples factores.
Frutas y verduras para combatir el calor en verano
De todos los trucos para combatir el calor, probablemente el menos conocido sea el de la alimentación.
Comida sana y ligera, también en vacaciones
El verano es una buena época para perder o mantener el peso, pero hay que saber cómo hacerlo y para ello, la información es poder.
Tipos de grasa: buenas y malas
Según avanzan los conocimientos científicos, se van aclarando conceptos que años atrás estaban difuminados y se van abriendo nuevas perspectivas en la mejora de la salud de las personas.
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