Hábitos saludables

Alcanza tus objetivos corriendo más y mejor

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¿Todavía estás intentando recuperarte de los excesos veraniegos? ¿Quieres incorporar el ejercicio a tu rutina diaria de una manera sencilla y progresiva? Pasear, caminar o correr son actividades físicas ideales para mantenerte en forma y combatir el estrés de la vida diaria.

Se trata de ejercicios sencillos, que no necesitan una preparación física previa, se pueden realizar en casi cualquier lugar y no necesitan un equipamiento deportivo demasiado sofisticado y por tanto la inversión es mínima y a cambio puedes obtener unos resultados máximos.

La aplicación gratuita Runtastic, para IOS y Android, será tu entrenador personal para actividades de running o caminatas vía GPS. La app te ayudará a registrar la distancia, el tiempo, la velocidad, la elevación, también cuenta con un contador de calorías quemadas y planes de entrenamiento personalizados para reducir peso. Además te conecta con otros runners creando una comunidad virtual que te ayudará a mantener la motivación a tope y con quien compartir consejos y trucos geniales tanto para los que quieran empezar a correr como para los que se encuentran ya en un nivel más experto.

FUNCIONES DE LA APP:

* Entrenador personal de fitness: registra tus entrenamientos en tiempo real vía GPS y lleva un registro diario
* Entrenador por voz: tu entrenador personal te da instrucciones en audio
* Control de zapatillas: lleva un registro del kilometraje vía GPS de tus zapatillas de running para que sepas cuándo debes cambiarlas por unas nuevas
* Tabla de posiciones: podrás registrar las distancias, ritmo y duración de las carreras de tus amigos para manteneros motivados.
* Podrás recibir mensajes de apoyo de tus amigos mientras corres.
* Powersong: reproductor de música integrado con tus temas favoritos APRA no parar el ritmo.
* Podrás compartir tus logros en Facebook y Twitter directamente desde la app.

Links de descarga:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android&hl=es

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