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Descanso
Después de cumplir con todas las obligaciones del día lo que más te apetece es meterte en la cama y descansar plácidamente. No obstante, existen ocasiones en las que estar muy cansado no es motivo suficiente para poder dormir.
¿Tienes el reloj nocturno descompensado? ¿Duermes durante el día y pareces un búho por la noche? Puede que tengas somnolencia.
¿Tienes problemas para conciliar el sueño o te despiertas con frecuencia durante la noche? Es posible que padezcas un poco de ansiedad o estrés, y que esto esté afectando a la calidad de tu descanso.
¿Qué tal estás durmiendo últimamente? La ansiedad al dormir es uno de esos síntomas que poco a poco va disminuyendo nuestra calidad de vida.
Levantarse cansado es un síntoma cada vez más frecuente de nuestro exigente estilo de vida, una señal de que nuestro cuerpo necesita unos hábitos que le permitan descansar bien y tener un rendimiento óptimo durante las horas del día.
Hay una ley universal que dice que los niños nunca se van a dormir a la primera cuando los mandas a la cama. Esto es normal, la energía que tienen los más pequeños a veces supera a la nuestra y resulta complicado
El estudio de nuestros sueños ha sido una de las curiosidades del ser humano desde tiempos inmemoriales.
Después de las vacaciones, el estrés y los cambios de ritmo que comportan la vuelta a la normalidad nos impiden, a menudo, dormir bien y descansar por la noche.
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