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Descanso
Cada vez es más frecuente escuchar a personas decir que sienten mucho sueño y cansancio en el día. Los que experimentan esta sensación saben que es complicado enfrentar las tareas del día a día, y cada vez acumulan más fatiga.
El sueño es un estado natural en el que, de forma general, caemos rápidamente cuando estamos cansados.
A lo largo de nuestra vida, las personas podemos experimentar diversos estados que afectan, no solo a nuestro día a día, sino también al sueño.
El sueño constituye una necesidad biológica básica en las personas, cumple una función esencial para el bienestar y funcionamiento del organismo.
Después de cumplir con todas las obligaciones del día lo que más te apetece es meterte en la cama y descansar plácidamente. No obstante, existen ocasiones en las que estar muy cansado no es motivo suficiente para poder dormir.
¿Tienes el reloj nocturno descompensado? ¿Duermes durante el día y pareces un búho por la noche? Puede que tengas somnolencia.
¿Tienes problemas para conciliar el sueño o te despiertas con frecuencia durante la noche? Es posible que padezcas un poco de ansiedad o estrés, y que esto esté afectando a la calidad de tu descanso.
¿Qué tal estás durmiendo últimamente? La ansiedad al dormir es uno de esos síntomas que poco a poco va disminuyendo nuestra calidad de vida.
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