Consejos para descansar bien
Descanso
Qué es la higiene del sueño y por qué es importante
Si últimamente te cuesta dormir, puede ser debido a varios factores que intervienen en una buena higiene del sueño, como es el caso del estrés laboral o problemas personales, incluso el consumo de algunas bebidas o comidas.
Las propiedades de la pimienta negra para la salud
Cuando te alimentas y sigues una dieta, no solo estás venciendo al hambre, sino que también le estás aportando a tu cuerpo vitaminas, minerales y otras sustancias que te permitirán vivir con una calidad de vida u otra.
Cómo tomar melatonina
El no conciliar el sueño por las noches puede causar algunos problemas durante el día, como falta de energía, irritabilidad, cansancio y falta de concentración.
Por qué no puedo dormir en la noche
El no poder dormir es un mal que puede padecer cualquier persona en cualquier momento de su vida de forma ocasional; pero, si te ocurre con mucha frecuencia, es momento de que reinicies tus hábitos de sueño.
Qué es la grifonia y cuáles son sus beneficios
¿No descansas correctamente? ¿Sientes que deseas liberarte del estrés acumulado? En ese caso, te interesará conocer qué es la grifonia y cuáles son sus efectos en tu salud.
Cansancio y sueño: síntomas y cómo quitarlo de manera natural
Cada vez es más frecuente escuchar a personas decir que sienten mucho sueño y cansancio en el día. Los que experimentan esta sensación saben que es complicado enfrentar las tareas del día a día, y cada vez acumulan más fatiga.
¿La melatonina tiene efectos secundarios?
El sueño es un estado natural en el que, de forma general, caemos rápidamente cuando estamos cansados.
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