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Descanso
Hay tantas cosas que queremos hacer durante el día, que muchas veces quitamos horas de nuestro sueño para poder hacerlas, sin darnos cuenta de que no dormir lo suficiente afecta a nuestra calidad de vida.
Somos muchos los que cada mañana queremos dormir cinco minutos más. Nos levantamos cansados por la mañana, quizás porque la noche anterior hemos tenido problemas para dormir.
La salud y el bienestar son factores relacionados directamente con el sueño. De hecho, dormir mal y poco puede favorecer la aparición de ciertas enfermedades.
Aquilea Sueño, de la compañía farmacéutica Uriach, el primer producto en un innovador formato para favorecer el sueño, evitar los despertares nocturnos y despertar fresco y despejado, ha obtenido el Premio al Producto del Año a la Innovación.
La cantidad ideal de horas de sueño varía según cada persona.
La Melatonina es una hormona producida por una pequeña glándula llamada “pineal”, que se encuentra cerca del centro del cerebro.
La dificultad para conciliar el sueño es un problema que nos afecta desde hace muchos años.
Para muchas personas conciliar el sueño se convierte en una lucha diaria, y es que no es fácil desconectar de todo el estrés y todos los problemas del día a día y dejarnos llevar al mundo de los sueños.
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