Top 5: Trucos para que madrugar sea más fácil
Somos muchos los que cada mañana queremos dormir cinco minutos más. Nos levantamos cansados por la mañana, quizás porque la noche anterior hemos tenido problemas para dormir.
Consejos para descansar bien
Descanso
¿Están relacionadas la falta de sueño y la diabetes tipo 2?
La salud y el bienestar son factores relacionados directamente con el sueño. De hecho, dormir mal y poco puede favorecer la aparición de ciertas enfermedades.
AQUILEA SUEÑO GANA EL PREMIO AL PRODUCTO DEL AÑO 2016: GRAN PREMIO A LA INNOVACIÓN
Aquilea Sueño, de la compañía farmacéutica Uriach, el primer producto en un innovador formato para favorecer el sueño, evitar los despertares nocturnos y despertar fresco y despejado, ha obtenido el Premio al Producto del Año a la Innovación.
¿CUÁNTAS HORAS HAY QUE DORMIR?
La cantidad ideal de horas de sueño varía según cada persona.
Así trabaja la Melatonina
La Melatonina es una hormona producida por una pequeña glándula llamada “pineal”, que se encuentra cerca del centro del cerebro.
Apps que te ayudarán a dormir mejor
La dificultad para conciliar el sueño es un problema que nos afecta desde hace muchos años.
5 técnicas de relajación para dormir
Para muchas personas conciliar el sueño se convierte en una lucha diaria, y es que no es fácil desconectar de todo el estrés y todos los problemas del día a día y dejarnos llevar al mundo de los sueños.
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