Descanso

Así trabaja la Melatonina

La Melatonina es una hormona producida por una pequeña glándula llamada “pineal”, que se encuentra cerca del centro del cerebro. Aunque es pequeña como un grano de arroz, esta glándula es la que fabrica la melatonina que vamos necesitando.

Con la luz del día, la glándula pineal se detiene y baja el nivel de Melatonina que tenemos circulando por el cuerpo, así que nos despertamos y nos ponemos en marcha para desarrollar nuestras labores del día.

Cuando anochece y llega la oscuridad, la glándula pineal se pone en marcha automáticamente y empieza de nuevo: produce melatonina y el cerebro la detecta, de modo que interpreta que ya ha llegado la hora de dormir, y notamos sensación de sueño.

Este proceso es lo que se conoce como “ritmo circadiano”. Algo tan simple y natural como tener sueño por la noche y andar despiertos y activos durante el día.

Pero, ¿qué ocurre si nos cuesta conciliar el sueño? ¿O si nuestro ritmo circadiano ha estado alterado por turnos de trabajo o viajes transoceánicos? En esos casos, suelen ser de utilidad los suplementos a base de Melatonina, un recurso simple y de lo más natural para dormirse con más facilidad… y despertarse frescos por la mañana.

legal

Aprende a cuidarte con nuestra Newsletter

Otros Productos en Descanso

Aquilea Sueño Forte

La solución para mantener un sueño reparador durante toda la noche.

Aquilea Sueño Compact

El original para conciliar y mantener el sueño.

Aquilea Sueño Express

Formato spray de rápida absorción para conciliar el sueño cuando lo necesitas.

Aquilea Sueño Gotas

Formato gotas para el descanso de toda la familia.

Aquilea Sueño Instant

Tu ritual de noche para conciliar y mantener el sueño.

Aquilea Melatonina

Regula el ciclo de sueño.

Artículos Relacionados

¿Dormir con el móvil cerca es malo?

Cada noche, millones de personas llevamos nuestro dispositivo móvil a la cama para revisar las redes sociales, estudiar, comprar o buscar actividades para organizar los días de vacaciones.

Cenas para dormir bien

Dormir mal no sólo provoca un bajo estado de ánimo al día siguiente, sino que con los años puede generar problemas como diabetes, obesidad, envejecimiento precoz, trastornos respiratorios, enfermedades cardiovasculares, etc.

Consecuencias de no dormir

En general vamos a dormir tardísimo porque el programa de la tele se acaba a las tantas o porque con la Tablet parece que el sueño no llega nunca.

¿Ayuda el ejercicio a dormir?

Para dormir bien es aconsejable seguir unas pautas de higiene del sueño dirigidas a que este cumpla su función, que no es otra que la de asegurar un descanso adecuado.

Hola, Si necesitas ayuda solo tienes que decirlo ¡Aquí estamos!

En Aquilea,
tu privacidad es lo primero

Le informamos que, a través de esta página web gestionada por URIACH CONSUMER HEALTHCARE, S.L. (en adelante, “URIACH”) utilizamos cookies técnicas, de personalización, analíticas para analizar los hábitos de navegación en la página web, publicitarias para gestionar de forma eficaz el contenido publicitario que le mostramos, y de publicidad comportamental para mostrarle contenido acorde con sus intereses. Para obtener más información lea nuestra Política de Cookies .Pulse en “Configurar Cookies” para personalizarlas. Si pulsa en “Aceptar", acepta su uso completo.