Consecuencias de no dormir
En general vamos a dormir tardísimo porque el programa de la tele se acaba a las tantas o porque con la Tablet parece que el sueño no llega nunca.
Consejos para descansar bien
Descanso
Cenas para dormir bien
Dormir mal no sólo provoca un bajo estado de ánimo al día siguiente, sino que con los años puede generar problemas como diabetes, obesidad, envejecimiento precoz, trastornos respiratorios, enfermedades cardiovasculares, etc.
Cambio de hora
¿Eres de los que esperaban el cambio de hora? ¿O de los que preferirían seguir como estamos? Sea como sea, esta madrugada nos van a “quitar” una hora, porque entra en vigor el horario de verano.
Apnea del sueño, ¿qué es y cómo se diagnostica?
Una de las principales causas de no dormir bien es la apnea del sueño.
Las consecuencias del desvelo: cómo nos afecta no dormir
Hay tantas cosas que queremos hacer durante el día, que muchas veces quitamos horas de nuestro sueño para poder hacerlas, sin darnos cuenta de que no dormir lo suficiente afecta a nuestra calidad de vida.
Top 5: Trucos para que madrugar sea más fácil
Somos muchos los que cada mañana queremos dormir cinco minutos más. Nos levantamos cansados por la mañana, quizás porque la noche anterior hemos tenido problemas para dormir.
¿Están relacionadas la falta de sueño y la diabetes tipo 2?
La salud y el bienestar son factores relacionados directamente con el sueño. De hecho, dormir mal y poco puede favorecer la aparición de ciertas enfermedades.
AQUILEA SUEÑO GANA EL PREMIO AL PRODUCTO DEL AÑO 2016: GRAN PREMIO A LA INNOVACIÓN
Aquilea Sueño, de la compañía farmacéutica Uriach, el primer producto en un innovador formato para favorecer el sueño, evitar los despertares nocturnos y despertar fresco y despejado, ha obtenido el Premio al Producto del Año a la Innovación.
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