Recomendaciones para facilitar la digestión

Las enzimas en la digestión

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La digestión es el proceso de transformación de los alimentos que ingerimos en pequeñas partículas que puedan ser asimiladas por nuestro organismo para hacer posibles todas sus innumerables funciones. Hoy descubrirás que función tienen las enzimas en la digestión.

Aunque no son las únicas, las enzimas tienen un protagonismo destacado en todas las fases de la digestión, que, por cierto, empieza ya en nuestra boca.

Las enzimas son sustancias segregadas por distintas glándulas, y están “especializadas” en distintos tipos de nutrientes. Se dividen en 3 grandes grupos:

– Proteasas. Tienen la misión de romper las proteínas para hacerlas asimilables.

– Carbohidrasas. Se encargan de los hidratos de carbono (almidón, azúcares, lactosa, etc)

– Lipasas. Especializadas en digerir las grasas.

Las enzimas se segregan en diversas zonas del aparato digestivo:

¿Dónde?

Enzima

Grupo enzimático

¿Qué digieren?

Boca (saliva)

Amilasa

Lipasa

Carbohidrasas

Lipasas

Almidón

Grasas (triglicéridos)

Estómago

Pepsina

Proteasas

Proteínas

Páncreas

Amilasa

Lipasa

Tripsina

Carbohidrasas

Lipasas

Proteasas

Almidón

Grasas (triglicéridos)

Proteínas

Intestino

Aminopeptidasa

Carboxipeptidasa

Tripsina

Maltasa

Lactasa

Sacarasa

Lipasa

Proteasas

Proteasas

Proteasas

Carbohidrasas

Carbohidrasas

Carbohidrasas

Lipasas

Proteínas

Proteínas

Proteínas

Maltosa

Lactosa

Sacarosa

Grasas (triglicéridos)

Así, si nuestro organismo no segrega suficiente lactasa, no podremos digerir bien la lactosa (el azúcar de la leche). Y cuando hacemos una comida abundante en grasas, nos cuesta hacer la digestión porque necesitamos más lipasa de la que producimos.

Es por estos motivos que a menudo, un complemento a base de enzimas nos ayuda a asimilar mejor los alimentos y evitarnos bastantes molestias digestivas.

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