La APP de los dulces sueños.
Dormir bien es tan importante para tu salud como lo que haces cuando estás despierto y es que si descansamos bien durante toda la noche nos despertaremos frescos para poder afrontar el nuevo día con fuerzas renovadas.
Consejos para descansar bien
Descanso
¡Peques, a la cama!
Según la Sociedad Española de Neurología Pediátrica (SENEP), uno de cada 3 niños menor de 5 años tiene trastornos de sueño.
Si quieres dormir bien, olvídate del whatsApp
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Nuevas ideas para dormir mejor
El momento de cerrar los ojos y de dejarse llevar por esa agradable sensación de sueño debería ser para todos un momento único del que disfrutar diariamente. Sin embargo, hay personas que no siempre lo consiguen.
La rutina, buena aliada del sueño
¿Has pensado alguna vez que gracias a nuestros hábitos y costumbres no tenemos que decidir a cada momento qué vamos a hacer? Dormir, desayunar, comer, cenar, etc, son actividades de nuestro día a día que hacemos de forma rutinaria.
Desperezarse correctamente te ayudará a sentirte mejor
La sensación de falta movilidad que algunas personas sienten al levantarse de la cama se debe principalmente a que el cuerpo lleva varias horas de inmovilidad, con posturas más o menos monótonas.
¿Qué es la Dysania?
La dysania se define como la incapacidad reiterada de despertarse cuando por la mañana llega el momento.
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