Silueta

7 minutos, 7 meses para tener un cuerpo 10

Con el ejercicio como con la alimentación y los hábitos saludables la constancia es el truco secreto. No sirven ni las dietas milagro ni los ejercicios mágicos, si quieres un cuerpo sano y bonito este verano hay que trabajarlo durante todo el año. Pero y si te dijéramos que ¿con tan sólo 7 minutos puede ser suficiente? Piénsalo es el tiempo que tardas en hacer una sopa, en ir a buscar el autobús o en secarte el pelo. 7 minutos que te pueden hacer conseguir un cuerpo 10.

Seven es la aplicación para Iphone y Android que te ayudará hacer ejercicio durante 7 minutos al día para en 7 meses conseguir un cuerpo más tonificado y saludable.

La rutina está basada en un famoso artículo del New York Times donde recomendaba unos sencillos ejercicios para realizar sin necesidad de salir de casa y sin costosos aparatos de entrenamiento.
Solo necesitarás una silla, una pared y el peso de tu cuerpo. Los 7 minutos de ejercicios están basados en estudios científicos, para conseguir el máximo rendimiento ejercitándose de forma regular durante un breve espacio de tiempo.

¿Cómo funciona?

Seven te acompaña durante los 7 minutos de ejercicios con ilustraciones precisas, cronómetros visuales, instrucciones habladas e incluso información táctil, para alternar 30 segundos de ejercicio intenso y 10 segundos de descanso.

Igual que en tu videojuego favorito, en Seven empezarás con tres vidas. Si faltas un día, perderás un corazón, pero si te saltas más de 3 ejercicios en un mes, se reiniciará tu progreso y se habrá acabado la partida. Ejercítate todos los días durante 7 meses para lograr el 100% y convertirte en todo un campeón.

Además con Seven conseguirás premios y regalos relacionados con la salud, podrás seguir tu progreso visualmente en gráficos a color y calendarios y compartir tus éxitos con los amigos por correo, SMS, Twitter o Facebook

No se necesita conexión a Internet, podrás reproducir tus canciones favoritas mientras haces ejercicio y tiene más de 38 entrenamientos y más de 200 ejercicios diferentes ¡para que el aburrimiento nunca sea una excusa para no hacer ejercicio!

https://itunes.apple.com/es/app/7-minutos-ejercicios-seven/id650276551?mt=8

https://play.google.com/store/apps/details?id=se.perigee.android.seven&hl=es

legal

Aprende a cuidarte con nuestra Newsletter

Otros Productos en Silueta y Belleza

Aquilea Detox+Quemagrasas

Detoxifica tu cuerpo con el Plan Exprés en 10 días.

Aquilea Drenante

Contribuye a la eliminación de líquidos acumulados en el organismo

Aquilea Celulite

Contribuye a la disminución de celulitis y a mantener la circulación venosa.

Aquilea Quemagrasas

Ayuda a controlar el metabolismo de las grasas

Artículos Relacionados

En Aquilea,
tu privacidad es lo primero

Le informamos que, a través de esta página web gestionada por URIACH CONSUMER HEALTHCARE, S.L. (en adelante, “URIACH”) utilizamos cookies técnicas, de personalización, analíticas para analizar los hábitos de navegación en la página web, publicitarias para gestionar de forma eficaz el contenido publicitario que le mostramos, y de publicidad comportamental para mostrarle contenido acorde con sus intereses. Para obtener más información lea nuestra Política de Cookies. Pulse en “Configurar Cookies” para personalizarlas. Si pulsa en “Aceptar", acepta su uso completo.