¿CUÁNTO MAGNESIO NECESITO?
El magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo, por lo que no debería faltar en la dieta. I
Energía y vitalidad
Energía y vitalidad
Un “motor” llamado Vitamina B6
La vitamina B6, también llamada piridoxina, es una vitamina muy frecuente en la alimentación habitual.
Falta de vitamina D: ¿Cómo afecta al cansancio en invierno?
Con la llegada del invierno las noches se vuelven más largas y los días más cortos, oscuros y fríos. La falta de luz solar hace que generemos menos serotonina,.
No todos los magnesios son iguales
Si estás leyendo esto es que muy probablemente ya sabrás que el magnesio es un mineral que no puede faltarnos ya que nos aporta múltiples beneficios y participa en diversas funciones del organismo:
Mucho ojo con la vitamina A
La vitamina A, también conocida con el nombre de retinol, no fue identificada hasta principios del siglo XX. Su importancia es vital para múltiples funciones orgánicas:
Vitaminas de temporada
Ni melones en invierno ni naranjas en verano. Consumir los productos de temporada que nos da la tierra siguiendo su ciclo natural es una buena costumbre que tiene, además, muchas ventajas para la salud y para el planeta.
El cansancio o agotamiento mental
A lo largo de nuestra vida pasamos por ciertas circunstancias que provocan agotamiento mental y físico, ya que nos restan la energía necesaria para vivir el día a día con normalidad.
¿Para qué sirven los ejercicios de movilidad articular?
Es normal que con el paso de los años notemos cómo vamos perdiendo parte de la agilidad en nuestras articulaciones, una tendencia que se ve empeorada con el sedentarismo y la falta de actividad física.
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